- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Поздравления.
Днес брат ми току-що ми измери захарта, която завърших за първи път в живота си и вече съм на 34 години, бях я измерил 3 пъти, защото не исках да вярвам на цифрите (това устройство), първо беше число - 21,9, после 20,9 и последно 22,5. Недоволна съм от това. Бих поискал съвет, разумен. добре, благодаря ти.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ivka1 написа добре за това.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Това е диабет като камшик. Тези стойности вече са много високи.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
1. Диетата е от първостепенно значение
Диетата на диабетиците трябва да бъде разнообразна и да съдържа всички важни хранителни вещества.
2. Пазете се от плодова захар
Използвайте подсладители като аспартам, захарин и сорбитол или плодова захар. Най-безопасната е плодовата захар, която е най-здравословната от горните алтернативи, но в по-големи количества може да причини диария.
При нестабилен диабет може да причини хипергликемия, тъй като се превръща в глюкоза като монозахарид в организма. Трябва да се вземе предвид и високата му калоричност.
Така че, ако използвате плодова захар вместо захарин по време на диетата си, разчитайте на допълнителни калории.
3. Използвайте алкохол с повишено внимание
Диабетикът може да консумира максимум шестдесет грама водка, двеста и четиридесет грама вино или седемстотин грама бира на седмица, дори само по време на хранене.
Най-доброто е бира с намалено алкохолно съдържание или леко сухо вино, което съдържа по-малко въглехидрати.
Отнасяйте се към алкохола по същия начин като към мазнините, тъй като той е с много калории и метаболизмът му е подобен на този на мазнините.
4. Пуснете ненужни килограми
Загубата на тегло е първата стъпка по пътя към възстановяване на диабетика. Затлъстяването може да доведе до загуба на инсулинови рецептори, което от своя страна кара захарта да не навлиза в клетките и да остане в кръвта.
Понякога е достатъчно да свалите два или четири килограма, за да подобрите състоянието. Гладните стачки и „чудодейните диети“ не се препоръчват в борбата с наднорменото тегло.
Много по-ефективен е постоянният контрол на теглото, който мотивира пациента да спазва диета и да тренира стабилно.
5. Физически упражнения
Жизнено важно е диабетиците да упражняват крайниците си и да принуждават сърцето да изпълнява повече. Физическата активност укрепва сърдечната функция, регулира нивата на кръвната захар и подобрява кръвообращението в ръцете и краката.
Упражнявайте и упражнявайте ниски нива на холестерол и триглицериди в кръвта, улеснява поддържането на теглото, повишава устойчивостта на организма, подобрява съня и има положителен ефект върху психиката. Упражнението, включващо големи групи мускули, като ходене, джогинг, плуване, гребане и колоездене, работи най-добре. Упражнявайте се редовно, поне три пъти седмично в продължение на двадесет до тридесет минути.
6. Грижете се за зъбите и венците
Тъй като диабетът увеличава склонността към инфекции, рискът от заболявания на венците, които обикновено имат инфекциозен произход, също се увеличава.
Важно е да посещавате редовно зъболекаря и особено да измивате старателно зъбите си, за да предотвратите образуването на зъбен камък и плака.
Ако пациентът зависи от протези, те трябва да се държат здраво. Лошо прилягащата протеза, мост или корона може да раздразни венците и да причини инфекция.
7. Погрижете се за краката си
Измивайте краката си всеки ден с качествен сапун и ги избършете на сухо. Не трябва да накисвате краката си във вода или да използвате пемза дълго време.
Ноктите на краката трябва да се подрязват за кратко и изправени, ако се появи гъбично заболяване, консултирайте се с лекар възможно най-скоро. Поръсете прах между пръстите или прах по краката, сменяйте често чорапите.
Те не трябва да бъдат нито твърде малки, нито твърде големи. Ако навън е студено, обуйте по-топли чорапи. Когато купувате обувки, уверете се, че краката ви се чувстват комфортно.
8. Избягвайте стреса
Стресът може да бъде двойно дестабилизиращ за диабет. Първо, това може да доведе до "скокове" в нивата на кръвната захар.
Второ, диабетиците, страдащи от депресия, често забравят за тежестта на заболяването си и спират да следват лечението.
9. Вредни лекарства
Много лекарства без рецепта съдържат захар или други съставки, които могат да повлияят на кръвната Ви захар.
Винаги четете внимателно информацията в листовката, за да се уверите, че продуктът няма противопоказание, което е опасно за диабетиците.
Говорете с вашия фармацевт, но преди всичко проверете реакцията на тялото си към новото лекарство. Ако е необходимо, консултирайте се с лекар.
Вредни симптоми могат да се появят при следните лекарства:
Ацилпирин - високите дози могат да понижат кръвната захар. Ако вземете едно или две хапчета, не е нужно да се притеснявате.
Кофеин - Основният компонент на много продукти за отслабване е кофеинът, който във високи дози повишава нивата на кръвната захар. Кофеинът съдържа и много лекарства за главоболие и настинки.
Ефедрин - намира се в лекарства, използвани за лечение на респираторни заболявания. Може да повиши кръвната захар при пациенти с диабет тип 2. Фенилефрин хидрохлорид има подобни ефекти в препарати, които намаляват притока на кръв към носната лигавица.
Със съгласието на лекаря можете да приемате хранителни добавки за диабетици: хромът повишава ефективността на инсулина, ниацинът усилва ефекта на хрома, инозитолът предотвратява увреждането на нервите поради високата кръвна захар, антоцианинът, който се намира в хвойните, понижава кръвната захар, витамин С помага инфекции и зарастване на рани, цинкът ускорява заздравяването на тъканите, магнезий, желязо, витамин В6, В1, чесънът инхибира развитието на гъбични инфекции и ацидофилните бактерии предпазват червата от растежа на дрождите.