Изтече видео от самоубийството на Бьом: Ключов свидетел по делото Лучани имаше угризения
В болниците вече има почти 4000 пациенти. Съобщени са до 140 нови смъртни случая от коронавирус
НОВО ИЗСЛЕДВАНЕ: Ивермектин е направил чудеса при пациенти с COVID-19. Той бързо съкрати продължителността на заболяването
- Определено има нещо вълшебно и уникално в чаша кафе. Сутрешната топла чаша може да ви помогне да започнете деня, следобедното ледено кафе приятно ще ви охлади в жегата. Въпреки това хората често се опитват да ограничат кафето, защото се страхуват от негативни последици. Новите проучвания обаче показват точно обратното и сочат редица положителни ефекти.
- Определено има нещо вълшебно и уникално в чаша кафе. Сутрешната гореща чаша може да ви помогне да започнете деня, следобедното ледено кафе приятно ще ви охлади в жегата. Въпреки това хората често се опитват да ограничат кафето, защото се страхуват от негативни последици. Новите проучвания обаче показват точно обратното и сочат редица положителни ефекти.
Две големи проучвания, публикувани наскоро в списание Annals of Internal Medicine, могат да помогнат за облекчаване на тези опасения. В проучванията са участвали над 700 000 души и е установено, че колкото повече кафе консумират субектите, толкова по-малка е вероятността да умрат рано от заболявания като рак, диабет, сърдечни заболявания и много други.
Ако сте от тези, които не искат да консумират повече кофеин, не е нужно да се притеснявате, тъй като безкофеиновото кафе изглежда предлага същите ползи за здравето.
източник на снимки: hdpicturez.com
Повече кафе = по-малък риск от смърт
За първото по-голямо проучване изследователите анализираха данни от хранително проучване, което последваха повече от 520 000 души от 10 европейски държави със средна възраст 16,4 години. Колкото повече кафе пиели субектите, толкова по-нисък е рискът от смърт при техните изследователи.
Най-добрите 25% от субектите са пили 3 или повече чаши кафе на ден. В рамките на тази група е открит при мъжете 12% по-малък шанс за смърт както при сравними лица, които напълно избягват да пият кафе. И при жените, консумирали същото количество кафе, те забелязаха 7% по-малко вероятно, че скоро ще умрат.
В допълнение към по-ниския общ риск от преждевременна смърт, изследователите установяват намален риск от смърт от болест храносмилателната система и кръвоносната система. При мъжете пиенето на кафе е свързано с по-нисък риск от самоубийство.
Второто проучване разглежда хранителните и хигиенните навици 185 855 американци над 16 години и установи подобно намаляване на риска от смърт, в случая на стрсърдечни заболявания, рак, респираторни заболявания, инсулт, диабет и бъбречни заболявания.
В сравнение с хората, които изобщо не пият кафе, хората, които пият по две до три чаши на ден, са с 18% по-малко вероятно да умрат скоро. Ако се консумира по една чаша дневно, вероятността от смърт е била с 12% по-ниска.
Това второ проучване беше особено забележително, тъй като се фокусира върху американското население от различни етноси, включително чернокожи, бели, латиноамерикански, японски и хавайско-американски етнически групи. Всъщност повечето предишни проучвания за въздействието на кафето върху дълголетието са се фокусирали главно върху хора от европейски произход.
източник на снимки: wallpapers.pub
Причинност срещу корелация
Тези изследвания са наблюдателни, което означава, че те не могат да докажат причината и следствието - никой не може да твърди с абсолютна сигурност, че пиенето на кафе определено ще удължи живота ви. Изследователите са се опитали да контролират фактори като диета, затлъстяване и тютюнопушене, но все пак е възможно хората, които консумират кафе, да са по-здрави по друга причина, от гледна точка на учения.
Това обаче не е първото изследване, което предполага това Кафето може да подобри здравето ви. И в двете проучвания авторите отбелязват, че изследването е установило, че консумацията на кафе е свързана с подобрена чернодробна функция, нива на кръвната захар и възпаление.
Тъй като дори в кафе без кофеин е установено дълголетие, вероятно не поради кофеин. По време на публикуването група изследователи са предвидили това ползи от кафето могат да бъдат получени от други съединения и вещества, извлечени при приготвянето на кафе, по-специално антиоксиданти и полифени.
Въпреки че все още не знаем със сигурност дали кафето причинява дълголетие, тези нови открития предполагат, че хората не трябва да се чувстват виновни за пиенето на кафе. Само пиенето на неконтролируемо количество кофеиново кафе може да ви изложи на риск, но само с около пет или повече чаши на ден. Учените казват, че ако пиете кафе умерено, няма от какво да се притеснявате.