Изпращане от лемур »24 юли 2008, 12:53
Това е въпрос. Когато е написано на храната БЕЗ ДОБАВЕН ЗАХАР - напр. на мюсли барове или на овесена каша. Когато погледнете състава, захарите са налице - как е тогава? има ли по-добри? или какво означава „добавено“ .
Оставих да се прелъстя от бързата подготовка и си купих такава незабавна овесена каша. от БОНАВИТА. Той има стойности на 100 g:
kj 1560
В: 8,83 g
S: 67,2 - от които захари 25 g
Мазнини 7,3, от които наситени мазнини 1,7
Бих искал да знам дали ще го ядете или по-скоро не. Що се отнася до вкуса, той е страхотен, но това, което ме прави толкова сладък, го разреждам повече с вода. Използвах един пакет сега (имаше 4 порции), така че мисля дали да го купя отново или не. Също много харесвам касовите апарати, това е добре, защото може да се яде в десет на работното място, където нямам възможност да готвя каса от елда или овес нормално. Посъветвайте
Re: Порадите съвместни шеги?
Изпращане от лемур »24 юли 2008, 13:00
И още един въпрос за днес. АВОКАДО. Знам, че имам много мазнини, но дали и те са добри? Ясно ми е, че всеки ден не е много подходящ, но като цяло дали може да се усеща като зеленчуци или плодове - (какво е това?) И когато вече е най-добрият досега.
Днешният обяд е комбинация от маринована сьомга и гуакамоле (смесени авокадо, домати и краставици, лимонов сок, малко сол) с пълнозърнест хляб и зеленчуци (рукола, пипер, краставица). Това ми прави много мазнини. Но отново, най-добрите вкусове заедно. Това е много убийствена комбинация?
Re: Порадите съвместни шеги?
Изпращане от ivaza »24 юли 2008, 16:36
Re: Порадите съвместни шеги?
Изпращане от лемур »28 юли 2008, 11:06
Re: Порадите съвместни шеги?
Изпращане от бял »28 юли 2008, 11:34
Re: Порадите съвместни шеги?
Изпращане от лемур »28 юли 2008, 12:33
Бианка и къде купуваш Номина тук? Още не съм го виждал.
За обяд, но не знам дали няма да имам въглехидрати за обяд, дали ще се справя добре. Мисля, че бих бил невероятно гладен следобед и вечер. Но аз не знам . Тини порад. Моля те.
Re: Порадите съвместни шеги?
Изпращане от бял »28 юли 2008, 13:12
Re: Порадите съвместни шеги?
Изпращане от лемур »28 юли 2008, 17:10
Re: Порадите съвместни шеги?
Изпращане от seťo »28 юли 2008 г., 19:11
Re: Порадите съвместни шеги?
Изпращане от бял »29 юли 2008 г., 12:13 ч
Меню 8508 kJ, BTS 115/118/113 (малко по-образцово):
R: 50 люспи, 12 ядки + семена, 180 кисело мляко, 110 плодове, 20 суроватка, 2032 kJ, 15/12/75
D: 50 сирене 45% телесно тегло, 70 чушки, 20 черни маслини, 1079 kJ, 13/20/5
O: 80 сирене от черен дроб, 40 сирена 55% телесно тегло, 240 домата, 6 масло, 2270 kJ, 19/45/12
O: 200 извара, 10 сирена 55% b.p., 1026 kJ, 27/12/6
V1: хемендекс 50 шунка, 2 яйца, 10 масло, 220 домата, 1572 kJ 27/24/11
V2: 125 извара 20% b.p., 529 kJ, 14/16/5
Нещо друго за мен, нека ме на снимката: 171 см/42 години. През зимата 55 - 55,5 кг, през пролетта 54,5 - 55 кг, през юни след намаляване на приема с 53,6 кг, сега около 54. Цели: да не се яде килера вечер, да се отърве от сланината около кръста - особено на корема и поддържайте постигнатото.