тялото

Постенето се използва за прочистване на организма, помага за излекуване на много заболявания и внася вътрешен баланс и хармония. Има много видове гладуване и ако искате да го направите на практика, е важно да изучите теорията. По време на гладуване трябва да се внимава специално, като се вземе предвид здравословното състояние. Самото гладуване не е трудно, но връщането към храната може да има катастрофални последици. Колкото по-дълго постим, толкова повече трябва да внимаваме, когато се връщаме към храната.

1 ден бързо

Подготовка

3 дни бързо

Необходима подготовка за 3-дневен пост

• 3 дни преди гладуването ядем леки ястия, за предпочитане веган или витария
• ден преди гладуване консумираме плодове и зеленчуци
• пием достатъчно вода (това важи и по време на гладуване) • упражненията са необходими, трябва да намерите среден път и да изберете по-леки физически дейности
• ако не сте успели да постите 1 ден или не сте го завършили, не го пускайте в рамките на 3 дни!

Това правило важи за всеки пост. Не продължавайте по-дълго, ако не сте завършили преди или не сте успели да го направите многократно за по-кратки периоди.

Върнете се към храната

7 дни бързо

Този пост е предназначен за напреднали и изисква подготовка под формата на по-кратки пости. В допълнение към ефектите върху здравето, той влияе и върху нашето съзнание, укрепва търпението, волята, носи нови знания за тялото ни. Колкото по-дълго е бързото, толкова по-дълбоко е нашето възприятие и интензивността на чувствата. Тялото не е заето с храносмилането и може да изразходва енергия за изцеление и възприятие.

По време на гладуването метаболизмът е напълно неактивен и има по-дълбоко прочистване на организма на клетъчно ниво. Необходим е обаче още по-дълъг пост, за да се излекуват тежки диагнози. Препаратът е подобен на преди 3 дни на гладно и се състои в консумирането на лека веганска диета 3-4 дни преди гладуването. Трябва да се пият достатъчно течности преди и особено по време на гладуване. Посочва се 0,4 литра на 10 кг телесно тегло.

Важно е да планирате внимателно връщането си към храната, тъй като грешките могат да имат фатални последици.
• През първия ден се консумират леко задушени моркови и домати, големи колкото дланта ни. Повече храна няма да може да се справи с намален стомах. Просто яжте два пъти на ден.
• от втория до четвъртия ден ще включим плодовете, които се побират в дланта ни. Избираме плодовете, които са типични за нашия климат. Може да се пият и зеленчукови и плодови сокове.
• на петия ден ще включим елда, ориз, картофи. Избягваме мазнините и протеините.
• през следващите дни постепенно включваме растителни протеини и след седем дни внимателно включваме другата диета