Лимоновият сок подобрява храносмилането, ускорява метаболизма и снабдява тялото ви с витаминна бомба под формата на витамин С. Препоръчително е да комбинирате половината лимонов сок с чаша гореща вода. Ако не искате да изцеждате лимоните всяка сутрин, можете да ги замените с чаена лъжичка лимонов прах или концентрат. Можете също така да подправите напитката малко, напр. щипка канела или смлян джинджифил. Лимоните остават пресни почти 10 дни при стайна температура, така че можете да ги купувате цяла седмица. Можете също да съхранявате пресен лимонов сок в хладилника за по-късна употреба.

само

Промива бъбреците
Консумацията на лимонова вода сутрин стимулира храносмилателната система, което от своя страна подобрява способността на организма да абсорбира хранителни вещества. Лошото усвояване на хранителни вещества може да ви накара да се чувствате гладни, дори когато не сте гладни. Чистият лимонов сок прочиства вкусовите ви рецептори по пътя към стомаха. След като попадне в тялото ви, помага нежно да се промият бъбреците и да се освободи черният дроб от отпадъци и токсини. В резултат на това ще помогне и за прочистването на лимфната система.

Освобождава ни от целулит
Водата от своя страна ни позволява да останем хидратирани. Това е така, защото тялото ви съхранява повече мазнини, ако сте дехидратирани, защото тогава бъбреците се нуждаят от помощта на черния дроб, за да управляват вашето състояние. Този разход от своя страна ограничава способността на черния дроб да изгаря мазнините. Водата също така потиска апетита. Лимоните помагат за намаляване на неприятните симптоми на целулит, защото стимулират кръвообращението на кожата и помагат на тялото да измие отпадъците. Лимонът увеличава способността на организма да метаболизира мазнините.

Отслабвате
Лимоновият сок съдържа голямо количество витамин С. Един лимон ни доставя около 30 mg витамин С, а препоръчителната дневна доза е 75 mg за жени и 90 mg за мъже. Хората, които консумират повече витамин С, имат по-ефективна храносмилателна система. Лимонът също влияе на рН на храносмилателната система, чието по-ефективно функциониране ще подобри усвояването на калция.
Абсорбцията на калций ускорява загубата на тегло, тъй като калцият се съхранява в мастните клетки. Витамин С също така укрепва имунната система, помага за предотвратяване на сърдечни заболявания и намалява риска от инсулт, катаракта и подагра. Този антиоксидант може също да помогне за намаляване на риска от рак, когато се консумира от пресни плодове. И така, убедихме ви за чаша лимонова вода?