Е, интересна статия. Честно казано, авторът на статията би могъл да постави тези биоритми в по-проста таблица и да добави информация за вида на храната, която може да се консумира в даден момент. В противен случай правилните биоритми са: УТРО между 7.00 - 9.00 ОБЯД: 13.00 - 15.00 ВЕЧЕР: 17.00 - 18.00 Не късно. Твърдите ястия не са подходящи за вечеря. Ако искате да отслабнете, най-простата рецепта е да следвате моите биоритми,
1. има плодове и зеленчуци (никога не смесвайте заедно), 2. НЕ пийте докато ядете ВСИЧКИ (поне час след хранене, или 20 минути преди хранене), т.нар. утайка печка, храната се отървава от вода в дебелото черво и се образува запушалка, която ограничава други екскременти в екскрецията
3. Перфектно поканете храна, всяка уста най-малко 20 пъти
4. НЕ Яжте свинско и говеждо (отнема твърде много време, ако остатъците му останат от тялото), препоръчвам само птици и риба
5. НАЙ-ВИСОКИТЕ ХРАНИ С наднормено тегло са пържени и печени, само задушени, приготвени на пара, варени + към тях ПРЕСНИ салати
6. НИКОГА не комбинирайте млечни продукти и зеленчуци, това причинява запек.
7. Пийте вода от разтопен лед, вода от лед отмива отпадъците, които са се утаили в тялото.
8. Пийте морков, състоянието на Spenat, лекува храносмилателната система и подпомага перисталтиката на тънките черва. Консумирайте ги не по-късно от 1 минута след края на отбиването, в противен случай те ще се окислят и ще загубят стойностите си за организма.
9. Опитайте се да се движите, не е нужно да бягате, просто когато ходите, особено ако няма мързел и ходете често.
10. По-добре яжте по-малко от 5 пъти на ден, сякаш трябва да се пълните два пъти
Благодарение на горната информация и придържането им, успях да отслабна от януари 2007 до юни 2008 от 108 кг на 78 кг.