Как да отслабнем - бързо и здравословно отслабване

затлъстяването

Последици от наднорменото тегло и затлъстяването

  • У дома
  • Некласифициран
  • Последици от наднорменото тегло и затлъстяването

Погледнете добре около себе си. Според последните констатации вече повече от половината от хората в Словакия са с наднормено тегло или затлъстяване. И броят им непрекъснато се увеличава. Дори малките деца вече са с наднормено тегло. Имаме малко движение и дисбалансът между енергийните приходи и разходи става все по-изразен. За съжаление много хора дори не са склонни да мислят за увеличаване на килограмите. Все по-често клюкарстваме за натоварено време или генетика.

Причината за размисъл често са идващите здравословни проблеми. Важно е да осъзнаете, че наднорменото тегло и затлъстяването са не само естетически проблем, но и носят със себе си редица здравословни проблеми.

Здравни проблеми, свързани със затлъстяването:

  • Диабет
  • Повишен холестерол
  • Сърдечно-съдови заболявания - сърдечни проблеми, високо кръвно налягане, исхемична болест на сърцето, инфаркт, инсулт
  • По-висок риск от рак - особено рак на дебелото черво, черния дроб, жлъчния мехур, при мъжете рак на простотата, при жените рак на гърдата или яйчниците
  • Гинекологични проблеми - проблеми с плодовитостта, нарушения на цикъла, проблеми по време на бременност и раждане, по-чести възпаления
  • Проблеми със ставите и костната система
  • Храносмилателни проблеми, киселини, запек, хемороиди
  • Болести на жлъчния мехур, камъни в жлъчката
  • По-чести кожни заболявания - гъбички, акне, екзема
  • Психични проблеми и депресия

Всичко това са сериозни здравословни проблеми. Те могат да идват постепенно. Но не е изключение, че все повече здравословни проблеми започват да ви притесняват от ден на ден. И все пак толкова малко е достатъчно. Помислете навреме за теглото си и настоящия начин на живот. Нямате време? Така че правете го, докато не стане късно! Както се казва - имаме само едно здраве - но за съжаление често започваме да го уважаваме само когато го загубим.

Затлъстяването не само намалява качеството на живот, но значително го съкращава. Затова променете начина си на живот сега, не утре, не след една седмица. Точният момент е точно сега. Благодарение на тази промяна можете да предотвратите сериозни здравословни проблеми.

Променете сегашния си начин на живот, храните се по-здравословно и не забравяйте за физическата активност. Не е нужно да правите всичко наведнъж. Ако не знаете откъде да започнете, не се страхувайте да помолите за помощ. Повече информация за това как да отслабнете здравословно можете да намерите как да започнете да отслабвате - процедура и план за отслабване