по-скоро

Фото покана за шест круиза ...

Съвети за зимни семейни пътувания ...

Атрактивно пътуване за цялото семейство ...

Това, което четем по време на заключване. Чрез ...

По-скоро съм оптимист, отколкото оптимист

„Ако имаме мотив и ентусиазъм, ако препрограмираме грешните си нагласи, можем да променим живота си към по-добро“, казва доц. RNDr. Иван Купка, CSc. от Факултета по математика и физика, Карлов университет в Братислава.

Предметът на неговата педагогическа и изследователска работа е математически анализ и топология, той се посвещава на невролингвистичното програмиране от петнадесет години. В допълнение към първия учебник по НЛП на словашки език той пише и книгите Искате ли да изучавате успешно език?, Стъпка по стъпка към самочувствието и Как да изучавате успешно чужди езици.

- В спорта обратната връзка вече е норма. Виждате се във видеото, знаете къде сте допуснали грешки, избирате стратегия, за да ги коригирате следващия път. Но в живота? Можем ли да се дистанцираме от това, което изпитваме, да се контролираме и да не повтаряме излишно грешките си? Колко пъти ще се срещне. И все пак става въпрос само за невежество. Защото техники, които биха ни научили да общуваме по-добре с други хора, да се учим по-ефективно и да налагаме способностите си, успешно да решаваме проблеми и конфликти, да разбираме себе си и другите - има.

Започнете да изучавате десет чужди езика наведнъж, така че малцина наистина го правят. - Веднъж имах малко свободно време, затова го опитах експериментално. В крайна сметка, ако трябваше да полудея, щях да спра, - смее се днес Иван Купка. Нищо не му се случи, мозъкът пое доста приличната тежест и дори създаде качествен модел за това какъв е езикът всъщност за неговия „носител“ в дясното мозъчно полукълбо. Модел, който по-късно използва за овладяване на един език. Вече не експериментален опит, той захапа френски правилно за промяна. Седем години по-късно той преподава във френски университет и по-късно работи като френски преводач. Тя има държавна степен по английски език, последно изучава испански и японски. Как да се справим с всичко това?

Ако някой се нуждае само от учебник, тетрадка и посещение на езикова гимназия (и „резултатите“ съответстват на нея), човекът, който владее техниките, работи по различен начин. Акцентът тренира с компютъра - той слуша произношението на родния говорител, както и на неговия, за да премахне вредните навици възможно най-бързо, преди да се вкорени. В джобовете си той понякога носи тренировъчни карти с думи и пълни фрази и ги чете навсякъде, където има няколко минути - на автобусна спирка, в автобуса и навсякъде. Цялата среда, в която живее, ясно доказва, че изучаването на чужд език сега е един от приоритетите му. Пластмасово покритие с фрази чака тоалетната, радиото има станция, маркирана с лента хартия, където говорят този език. Когато се събуди пет минути рано сутринта, той има уокмен и текстове със себе си и ги повтаря.

- Когато хората открият, че им трябват дванадесет часа седмично, за да овладеят добре езика, те обикновено се плашат. Със сигурност няма да намеря толкова много, те ще кажат и ще се откажат. Но ако искат, ще го намерят. През първите седмици със сигурност и след това ученето може да бъде всякаква дейност. И след половин година те могат да общуват нормално. Докато се учат след два часа седмично, те все още са несигурни след десет години. Като когато някой вдига гири петнадесет минути седмично. Ще му помогне малко ... Моята основна ценност е семейството и това беше борба за известно време. Дъщеря ми беше малка, искаше да й прочета приказка. Затова взех Червена шапчица на френски и всъщност преведох, вместо да чета. Примирих стойността на семейството със стойността да овладея друг език, да имам нови приятели, достъп до литература.

* Така че няма такова нещо като талант за изучаване на чужди езици?

- Това е често оправдание. Хората си мислят, че имат нужда от талант, така че дори не опитват нищо. Липсва им интерес, подобен на този, с който "талантливите" се хвърлят в студиото. Или сме готови да плащаме половин час работа на ден, или предпочитаме да ходим на риболов. Коя стойност е по-голяма за вас? Успехът е въпрос на приоритети. Шлиман, който говореше двадесет езика, също твърди, че няма талант. Че всичко е само в упоритост и страст. Практикувам четиринадесет часа на ден и вие искате да го превърнете в гений, каза веднъж един известен цигулар.

* Резултатът от вашия ентусиазъм за ефективни методи за изучаване на чужди езици беше първата, а сега и втората книга за успех в изучаването и използването на езика. Какво ви накара да ги напишете?

- Първо исках да моделирам техниките на най-добрите полиглоти. Постепенно разбрах, че темата прераства в по-важни неща. Тези методи действат и като мотивация за самореализация, например в работата и спорта, като помагат на човек да намери самоличността си, за да отговори на въпроса: кой съм аз и какво трябва да направя тук? Животът му става по-богат, по-пълен, по-ценен, той живее по-съобразен с житейските си роли. Втората ми книга за чужди езици също съдържа доклад за прекрасните възможности, които ни предлагат компютрите и Интернет при изучаване на чужди езици.

* Как НЛП и изследванията на методите за изучаване на езици са ви повлияли?

- Аз съм учител, баща и особено любопитен интелектуалец. Именно тази роля ме подтикна да напиша книга за техниките за изучаване на чужди езици. Защо не ме интересува как Шлиман е научил езици? Защо не го опитам, като запомня пасажи, когато това му е помогнало и когато нашата езикова кутия в мозъка иска нова информация в цели изречения? Ролята ми като учител изисква знания по английски език, а ролята ми на централноевропейка изисква немски. Френският е моята любов, направи ми много приятели, благодарение на него опознах красива страна. Благодарение на испанския език и интернет се отправям към виртуални екзотични пътувания до страните от Южна Америка.

* Така че ще намерим време да научим каквото и да е, когато резултатът ще бъде съвместим с нашите житейски роли, когато накратко имаме добър мотив.

- И ентусиазъм. Когато ангажирате цялата си енергия в ученето, когато поемате нова реч с всичките си сетива. Спомням си началото на моя френски, бях толкова запален по нея, че гледах чужденци по улиците, стоях до тях в книжарници втора ръка и слушах дискретно. След една година общувах писмено с французите, след две бях на почивка в Бретан и Париж, точно в еуфорията от възможността да говоря този прекрасен език през целия ден. Малко знаех, че това е само началото. Направих няколко превода и моят ентусиазъм просто привлече правилните хора към мен. Седем години след този експеримент преподавах математика в университета в Брест. Стигнах до етапа, в който мислех на чужд език. Тогава човек напълно ще почувства радостта от управлението на речта, това напълно ще промени начина на общуване.

Около година преди това за първи път попаднах на термина невролингвистично програмиране. Един приятел ми донесе книга за НЛП от Париж. Бях толкова заинтригуван, че веднага исках да взема курса. Търсих възможности за стипендии. Озоваха се в Белгия, търсейки хора от бившите източноевропейски страни за промяна, които да преведат информация за тази техника и да я разпространят у дома.

* Може ли да се каже, че получаването на стипендия всъщност е резултат от използването на техники за програмиране? Има курсове, които представят НЛП като златна рибка, която ще изпълни всички желания.

- Да, видях NLP по подобен начин за известно време. Имаме страхотни ресурси в психиката си, за които нямаме представа, затова обикновено ги хабим за глупости. Програмирането в НЛП започва с наблюдението, че ако направя A + B + C, влиза D. Приемам го прагматично, има някои инструменти и има хора, на които тези инструменти ще помогнат да се изправи бизнес на крака или да се реши брачна криза. Ако човек ги използва, за да бъде по-щастлив насаме, така ще бъде и ако е по-успешен в кариерата си, ще го направи. Въпреки че за мен се оказва, че успехът е по-скоро здравословна комуникация със себе си и с другите, отколкото с банкова сметка. Имах леля, която обичаше патешки черен дроб, но винаги имаше нападение на жлъчния мехур след него. Ако човек иска нещо, от което не се нуждае, по-скоро трябва да му помогнем да подобри своя модел на света. Моето училище по НЛП подчертава необходимостта да се прави разлика между потребности и желания, този контрол върху околната среда е много важен. „Златната рибка“ не е основното нещо в НЛП, тази техника трябва да помогне на хората да отговорят на техните нужди. Без желания. Това мисля аз.

* В края на краищата: какво е A + B + C, след което, както казахте, идва D?

Кибер-настроените НЛП техники ни позволяват да наблюдаваме и анализираме по-добре нашето вътрешно преживяване. И след това го променете в посока, която допринася за нашето развитие. НЛП работи с няколко тези, които препоръчва да се приемат за верни, въпреки че не можем да проверим истината. Истината е субективна в областта на саморазвитието и личностното израстване. Разбира се, увереността в изпълнението на това, което желаем, значително увеличава шансовете за реализиране на желанията ни. В крайна сметка субективният фактор играе голяма роля дори при точно проведени научни експерименти. Психолозите са установили, че когато експериментаторът е очаквал положителен резултат от червеи, търсещи изход от лабиринта, и ги е развеселявал, червеите са били по-успешни. Това важи и за НЛП: когато човек по подходящ начин „препрограмира“ отношението и перспективата си, резултатите са по-добри. Днешната наука не знае отговора на въпроса как работи. Но преди двеста години никой не знаеше за ДНК и въпреки това тя беше отгледана.

* Спринтьори на червеи, това звучи най-малкото изненадващо. И човешкото самопрограмиране също. Въпреки че всеки със сигурност желае самореализация. Имате пример от живота, в който дори най-строгият скептик ще повярва?

* НЛП е и за друго, че можем да повлияем на субективното ни преживяване на реалността и по този начин значително да повишим качеството на собствения си живот ...

- И това разбиране за НЛП е по-близко лично до мен. Например само фактът, че спомените могат да се променят. Преживяваме нещо неприятно, тъжим за това половин година и едва след това неприятните чувства бавно губят силата си. С НЛП това понякога може да стане за минути. Представяме си ситуация, която ни наранява, променяме нейния образ на по-малък, дори мъничък, дори смешен - и го хвърляме зад нас. Или изгорете, погребете. Подсъзнанието ще я освободи от силни емоции. Това спестява половин година стрес. Или такава уплаха. Изпълнявате публично известно време, вече виждате слушателите си като маса от огромни тела, а себе си като мъничък мъж с неясен глас. Можете ли тогава да се учудите на резултата? Как трябва да се подготвите за ситуацията? Представете си да намалите аудиторията до такава степен, че да се чувствате в безопасност, но в същото време да не я презирате, да се виждате в добре осветено пространство, да чувате как говорите със спокоен и разумно динамичен глас. Консолидирайте това изображение още веднъж и тръгнете. Трябва да се обучи. Най-добре с квалифициран инструктор.

* Така че ние не отговаряме на света около нас, а на нашия модел на света.

- . които често можем да променим бързо и лесно. Точно на излизане от курса по НЛП пробивах влака на тоалетната между краката на група младежи и почувствах, че те изобщо не ме уважават. Не, казах си, пълен със свеж опит. Трябва да направя нещо по въпроса. Разделих ситуацията на сензорни канали и анализирах как реагира един от тях. Очите следваха тясно зрително поле, тялото беше напрегнато, вътрешният глас беше повишен. Представих си го по различен начин: очите виждат рязко, с широк изстрел, мускулите са отпуснати, дишам дълбоко, говоря си със дълбок вътрешен тон. И нека да преминем отново през тях. Това беше различно преживяване. Сега възприех група приятели, които бяха чудесно помирени. Дори краката в алеята бяха част от това, ако момчетата променят позицията си, те ще нарушат взаимната им комуникация. Докато вървях между тях, сърдечна атмосфера, тяхната енергия и добро настроение се разпространиха върху мен. В същото време единственото, което се промени, беше опитът ми от същата ситуация.

* Остава нещо като основен принцип, който НЛП Ви е дал?

- Вярата, че има безкрайно много решения в комуникацията. Винаги имам повече решения за всяка ситуация, отколкото мисля. Това дава повече възможности за избор. Човек вече не се чувства жертва на обстоятелствата; напротив, той активно ги променя. НЛП също твърди, че няма провал, а само обратна връзка. Исках един резултат и получих друг, който ми напомня какво да променя в действията си.

* Ето това все още се въртим. Позитивното мислене прави живота ни по-щастлив, по-щастлив.

- Позитивно мислене. Не си представям, че може да направи всичко сега. Ако измервам 160 сантиметра, няма смисъл да се програмирам да бъда световноизвестен баскетболист един ден. Вместо думата оптимизъм, предпочитам думата оптимизъм. Оптимално подхождайте към всичко. Младите момчета например правят обратното. Те искат момичета с добре дефинирани телесни параметри и след пет години съвместен живот откриват, че хармоничното общуване няма много общо с това. Или топ спорт. Полезно е? И все пак спортът е здравословен. На деветнайсет години исках да имам възможно най-големите мускули, сега съм в по-добра форма. Така че виждам идеала като идеал за оптимизиране на връзките и създаване на един вид хармония между тях. Както при една кола, не изцеждайте от нея двеста, а карайте икономично, оптимално.

* Затова не програмирайте целите си въз основа на знания за собствените си способности и качества, които сме получили от природата, и извлечете максимума от тях?

* И ние всъщност можем да го прекратим.

Голям взрив/все още с нормална скорост.

Малко по-бавно:/Ярки звезди/вали сняг във всички посоки.

Милион пъти по-бавно:/образуването на малко слънце в детайли/около микробите на планетите.

Изображението е почти неподвижно:/Динозаврите измират на Земята

в Египет се строят пирамиди/Нерон запалва Рим.

Дядо ми се приземи в Нормандия/майка ми даде хапка на шефа

моят внук е с генно инженерство.

Повече информация за Иван Купек, ефективни техники за овладяване на чужди езици и методи, водещи до подобрена комуникация, можете да намерите на:

Невролингвистично програмиране - какво е това:

В началото на 70-те години двама американци - психологът и математик Ричард Бандлър и лингвистът Джон Гриндър - започват научно да изучават теорията и практиката на няколко успешни психолози. Те основно изучават техниките на хипнотерапевта Милтън Х. Ериксън, семейния терапевт Вирджиния Сатирова, Фриц Перлс (креативна терапия) и кибернетикът Грегъри Бейтсън. Въз основа на тях Bandler и Grinder разработиха модел на невролингвистично програмиране (NLP), за който твърдят: "Всеки човек е в състояние да постигне изключителни резултати с NLP, като същевременно използва оптимално собствените си способности. Тази техника създава манталитет на успешния, уверен и позитивен човек. "

Често губим сърце при задачи, които ни се струват огромна и следователно неуправляема планина. Но дори и най-големите планини могат да бъдат разбити на малки камъни. Ето как трябва да се държим и към целите си. Първо ги разбийте на по-лесни за работа малки задачи и след това съставете цялата картина от парченцата мозайка.

УОЛТЪР ЛЮБЕК, Духовен НЛП

Съберете колкото е възможно повече информация за вашия проблем. Преминете ежедневието си с нагласата, че всичко, което можете да прекарате през пътуването си, ще бъде полезно за вашето майсторство. Все още не търсете решение, просто съберете информация. Базирайте тази фаза на търсенето на любопитството и радостта. Оставете страха как ще се окаже напълно, излишно изразходва енергия. След това отделете време за почивка. Отидете на сауна, за масаж, на природа, спортувайте, правете каквото смятате за приятно. Междувременно вашето подсъзнание и интуиция работят. Не ги притеснявайте с въпроси от рода: "Накрая свърши ли се?" Дори едно семе няма да порасне върху растение, ако го изкопавате всеки ден, за да видите колко е голямо. След необходимото време автоматично ще получите идеи за решения. Разгледайте внимателно кой от тях има най-голям шанс за успех и е най-лесният.