Папа Павел VI издава апостолска конституция „Paenitemini“ на 17 февруари 1966 г., която въвежда нов пост в Църквата, който говори именно за спазването на дисциплината на пости за вярващите католици. В самото начало се казва, че всички вярващи трябва да се покаят за Божия закон. Също така периодът на Великия пост продължава да запазва своя характер на покаяние. В съответствие с тази конституция, новият Кодекс на каноничното право, който е в сила от 1983 г., сега въвежда обвързваща дисциплина на гладно. Тази дисциплина на гладуване се споменава в пет канона, а именно канони 1249–1253.
Тези канони буквално диктуват:
Канон 1249: Всички вярващи, всеки по свой начин, са задължени от Божия закон да се покаят; обаче, за да се обединят в общ акт на покаяние, са предписани дните на покаяние, в които вярващите трябва да обръщат специално внимание на молитвата, религиозните действия и благотворителната любов, да отричат по-верни задължения и по-специално да спазват поста и въздържание нормите на следващите канони.
Канон 1250: Дните и периодите на покаяние в цялата Църква са отделните петъци на цялата година и периода на поста.
Канон 1251: Въздържането от ядене на месо или друга храна в съответствие с предписанията на Епископската конференция трябва да се спазва всеки петък от годината, освен ако не попадне в определен ден, споменат сред церемониите; обаче въздържанието от плът и пост (стриктно) трябва да се спазва в Пепелната сряда и петък на Страстите и смъртта на нашия Господ Исус Христос (Велики петък).
Канон 1252: Законът за изоставяне на месо е задължителен за тези, които са навършили четиринадесет години; обаче законът за гладуването (строг) обвързва всички възрастни (което означава от 18 години) до началото на шестдесетата година от живота. Духовните пастори и родители обаче трябва да гарантират, че дори и тези, които не са обвързани от закона за постенето и въздържането от месо поради непълнолетни, са възпитани до истинския смисъл на покаянието.
Канон 1253 - Конференцията на епископите може допълнително да дефинира спазването на поста и въздържането от плът за други форми на покаяние, по-специално актове на благотворителна любов и религиозни практики. Следователно, съгласно Кодекса, Епископската конференция на Чехословашката социалистическа република издава инструкции за определяне на дисциплината на гладно в обща държава на заседанието си в Бърно на 28 януари 1992 г. Тази постна дисциплина се отнася за всички епархии в Словакия. В Пепелната сряда и Разпети петък има задължение да се въздържате от месни ястия и да постите (спазвайте строг пост);
1. Всички петък в годината са дни на покаяние. Вярващите са длъжни да се покаят в тези дни по един от следните начини:
- въздържайте се от месни ястия
- да извърши религиозен акт; присъствие на св. литургия или на Кръстния път или молене на болезнена броеница
- прочетете поне десет минути писания
- да извършим акт на любов към ближния: да посетим пациент с конкретен израз на помощ, да посетим гробище и да се помолим за мъртвите или да помогнем материално на бедни или многодетни семейства
- въздържайте се от гледане на телевизионни програми, или пушене, или алкохолни напитки, или изпълнявайте друго истинско себеотричане
2. Забраненото месо трябва да се разбира като месо на топлокръвни животни. Разрешено е месо от хладнокръвни животни (напр. Риба).
3. Строг пост означава хранене само веднъж на ден до ситост. Има какво да хапнем за закуска и вечеря.
Всеки пост трябва да се счита за време на покаяние, така че шумните забавления трябва да се избягват.
Ако човек изпитва големи затруднения при спазването на деня на покаянието, пасторът може, в отделни случаи, да предостави освобождаване от спазването на деня на покаянието или да го промени за други религиозни дела. (канон 1245).