портовци

Дял

В продължение на много години се води спор какво да се прави преди голямо състезание или да се изисква тренировка и какво, напротив, не. Без алкохол, сладкиши или просто чиста вода са някои от ограниченията, които треньорите налагат на своите наставлявани преди важни тренировки. Сексът също е един от най-често срещаните въпроси.

Днес ще разгледаме как е със секса преди спортното представяне. Това е и една от забранените дейности, които не можем да си позволим преди тренировка? Или няма основателна причина да се откажете и може ли дори да подобри резултатите ни? Ще ви разкажем всички важни неща, свързани с тази пикантна тема.

Оргазмът черпи от нас жизнена енергия

Произходът на този въпрос може да се проследи до древните писания на различни философии. Много, като даоизма, признаха твърдението, че губим жизнена енергия чрез секс. Казва се, че оргазмът освобождава жизненоважна енергия от нашето тяло и това важи особено за мъжете. Тази идея основно се поддържа и до днес, защото е вярно, че след кулминацията цялото тяло е отпуснато и заглушено. И това ще бъдат вероятните причини, поради които сексът преди спортните постижения се е считал за нежелан от древни времена.

Днешната медицина обаче не може недвусмислено да потвърди тази гледна точка, тъй като енергията, която консумираме по време на средния секс, е равна на тази, която трябва да изкачим на третия етаж. Това е минимално бреме за нормален човек и почти никакво за спортист. Въпреки многото тестове, които са се провеждали и продължават да се провеждат, експертите са единодушни, че до момента няма преки доказателства, че сексът влияе върху резултатите. Основните елементи, които са отговорни за промените по време на секс, са хормоните, които не засягат тялото в дългосрочен план, така че от тази гледна точка можем да говорим за непосредственото влияние.

Ще ви е интересно

Мускулите на тазовото дъно: Защо и как да ги укрепим?

    6 3
  • 10.10.2018

Hot dance dance: Вижте какво прави с тялото ви!

    3 3
  • 26.04.2018

Тестостеронът е отговорен за всичко

Каква е вероятността акт, който ни активира и в същото време абсолютно парализира, също може да повлияе на спортните ни резултати? Вероятно няма. Тестостеронът играе ключова роля както в секса, така и в спорта. Това е хормон, който влияе не само върху либидото, но и върху анаболните процеси, повишава конкуренцията и готовността за риск. Ефектът му върху нашето тяло и ум обаче е краткотраен, след достигане на оргазъм нивото му се връща към първоначалното.

Ако се въздържаме повече от 5 дни, в идеалния случай една седмица има по-значителен ефект върху нашето представяне. Следователно няма смисъл да увеличавате нивото на тестостерон и по този начин активността си чрез дългосрочно въздържание или да започнете с него няколко дни преди мача. Нивото може да бъде повлияно и от самото присъствие на привлекателен човек, очакването на сексуална активност или рискови ситуации.

Ще ви е интересно

Тестостерон в тялото на жената: Не пренебрегвайте тези излишни сигнали!

    9 4
  • 22.04.2018

Афродизиак: Разбийте сексуалния си апетит с тези храни!

    14 8
  • 21.02.2018

Засяга секса върху спорта или спорта върху секса?

По този начин нивата на тестостерон обаче са свързани с повишена производителност. За да бъде това представяне наистина високо, ще трябва да тренирате по-дълго време с повишени нива на този хормон. В този случай бихте могли да бъдете малко по-мощен без тренировка. Според някои тази теория се отнася само за контактни или екстремни спортове, а не за спортове за издръжливост. Напротив, друга теория гласи, че сексуалното разстройство може да създаде натиск в тялото, който може да се използва положително в спорта.

Както споменахме, нивата на тестостерон не влияят на представянето им в групите за издръжливост, а напротив. Тестостеронът е пряко свързан с количеството мускулна маса и атлетите за издръжливост често имат ниски нива. Ако човек се занимава дълго време със спортове за издръжливост, той има много по-висока склонност към постоянно ниски нива на този хормон, което се отразява в намален сексуален апетит. В редки случаи, при големи обеми тренировки, може дори да има намаляване на костната плътност, загуба на коса или наранявания при умора и нередовна менструация при жените. Разбира се, това са случаи, когато спортистът има нисък процент телесни мазнини във връзка с дългосрочни тренировки за издръжливост.

Ако искахме да обобщим всички горепосочени констатации, щяхме да стигнем само до неясно заключение. И това е, че от всеки от нас зависи как ще подходим към тренировките. Основата е правилният тренировъчен план, който е специално разработен. Трябва да помислите какво място заема сексът в живота ви. Доказано е обаче, че 12 часа преди спортно представяне сексът не оказва влияние върху представянето ни, въпреки че предната вечер може да помогне за успокояване, което може да бъде от полза за някои.

От друга страна, ползите, които ни носи любовен акт, са много положителни. Той не само ни помага с психическото благосъстояние, но също така влияе на сърдечно-съдовата ни система, поддържа имунитета и удължава живота. Затова помислете защо искате да се въздържате и какво очаквате от това никога не е вредно да се консултирате с треньор. Фактът остава фактът, че в спортовете за издръжливост редовният секс и въздържанието се препоръчват при други спортове, предимно мъжки дейности, където нивата на тестостерон са важни.