Изпращане от Детмар »04 февруари 2014, 14:42
Човек не просто влиза в Мордор, но на Роклинка да
първа фаза r.2011 - 8 кг отдолу
Започвам отново
14.4.2013 г. - 80кг
27.01.2014-74.2
Dotretice.
27.07.2015 г. - 75,3 кг
začarov.hranica-70кг
Re: Омагьосана граница
Изпращане от Приска »04 февруари 2014, 14:52
38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)
"Нашият живот е това, което правят нашите мисли."
"Дисциплината е мост между целите и резултатите."
Re: Омагьосана граница
Изпращане от Детмар »04 февруари 2014, 14:57
Човек не просто влиза в Мордор, но на Роклинка да
първа фаза r.2011 - 8 кг отдолу
Започвам отново
14.4.2013 г. - 80кг
27.01.2014-74.2
Dotretice.
27.07.2015 г. - 75,3 кг
začarov.hranica-70кг
Re: Омагьосана граница
Изпращане от Приска »04 февруари 2014, 20:19
38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)
"Нашият живот е това, което правят нашите мисли."
"Дисциплината е мост между целите и резултатите."
Re: Омагьосана граница
Изпращане от тини »05 февруари 2014, 06:24
Re: Омагьосана граница
Изпращане от Детмар »05 февруари 2014, 23:35
Човек не просто влиза в Мордор, но на Роклинка да
първа фаза r.2011 - 8 кг отдолу
Започвам отново
14.4.2013 г. - 80кг
27.01.2014-74.2
Dotretice.
27.07.2015 г. - 75,3 кг
začarov.hranica-70кг
Re: Омагьосана граница
Изпращане от алфинка »06 февруари 2014, 14:40
detmar: Аз също не ям месо на килограми, вече имах период, без който бях напълно, затова го отвратих, докато гледах нещо подобно на това, което ви даде линк към пресата. Сега понякога ям месо, но не го търся особено и предпочитам да готвя нещо специално за себе си без месо. Чувствам, че се прави много по-бързо и ми харесва повече от класиката.
Ще се похваля, че най-накрая започнах с Джил вчера. Първото ми усещане, че е готино, очаквах нещо много по-лошо в сравнение с втория ми DVD. Така че вероятно не съм толкова зле с моя край, аз управлявах, вчера дори не усетих никакъв допълнителен мускул, но днес го чувствам. Днес си правя почивка, утре Джил или бягам, в зависимост от времето.
Все още искам да попитам, къде прочетохте, че всяко ниво трябва да се практикува в продължение на 10 дни? В началото на DVD, JIll има препоръка и там той пише, че когато е успял да пристигне. ниво, можете да преминете към следващото. Там не е запазено време. Така че сега имам гули в него. Защото мисля, че когато в началото управлявам 1-во ниво, няма смисъл да ги смущавам в продължение на 10 дни.
Re: Омагьосана граница
Изпращане от Детмар »08 февруари 2014, 22:14
Човек не просто влиза в Мордор, но на Роклинка да
първа фаза r.2011 - 8 кг отдолу
Започвам отново
14.4.2013 г. - 80кг
27.01.2014-74.2
Dotretice.
27.07.2015 г. - 75,3 кг
začarov.hranica-70кг
Re: Омагьосана граница
Изпращане от алфинка »09 февруари 2014, 14:30
detmar: не се притеснявайте, аз също работя върху упражнения. Просто го сравнявам с втория DVD, който имам от Джил. Това обаче е 40 минути. упражнение и може би след време и аз ще го направя.
Разгледах препоръките за нейното упражнение, благодарение на редовете, ще разгледам и вашите. Опитвам се да тренирам като начинаещ, така че все още не правя дълбоки клекове и усещам рамките в рамките на нормата с това падане. Не смятам да го практикувам всеки ден, поне ще си взема почивка, така че може би и резултатите няма да са толкова значими. От друга страна, днес разбрах, че с нетърпение очаквам следващото упражнение с Джил, че няма да се насиля (позволете ми да го издържа!) И тази сутрин се събудих с плоския си корем .
Преодолях вчера, сутринта имах 5 км колело с трохи и следобед включих Джил без много приказки. Това не ми се случва често. Пътеките ми бяха толкова далеч от подскачането ми, че той извади камерата и след това тръгна да тича. И по-старата троха също искаше да практикува, затова пуснах 2-ри л., той получи достатъчно, както и 3-то ниво и скочи тук с гири .
Re: Омагьосана граница
Изпращане от Детмар »09 февруари 2014, 17:06
Човек не просто влиза в Мордор, но на Роклинка да