Така че вторият ден на диетата на бебето ще се промени и трябва да кажа, че закуската кашмир готино обяд супа гърмяща змия. и когато бях болен да се върна тогава, когато го изядох, ми беше лошо, така че не благодаря, сейк, аз също дадох повече или по-малко съпротива и за вечеря вместо супа от торба имах половин краставица и 5 филийки шунка, каквото мисля не ме нарани по никакъв начин.
@annastevko защо се мъчиш така? В края на краищата можете сами да изучавате какво и как и да съставяте менюта за две или три седмици, в зависимост от това, което ви трябва и какво ви харесва, и да спестите пари. Това беше направено от мой познат, който промени много диети, от 90 дни, през дукана, до онова, което не знам, винаги продължи няколко години при това ниско тегло, но така и не се научи да се храни правилно, така че винаги се връща към първоначалните кг. погледнете chudnutieako.sk има много добри харесвания. До май 2016 г. ще свалите без проблем 20 кг, като коригирате диетата си, ходенето, плуването, подобна скорост на отслабване е идеална, без йо-йо ефект, ще сваляте дори по-малко от 2 кг на месец. На тази страница ще разберете колко и какво трябва да получавате ежедневно, ще съставяте безпроблемно менюта безпроблемно и ще се извивате. Моят познат е изучавал всичко там, хората не са я познавали на сватбата на сина й, котката е все още, тя живее различен живот.
@ timea7 Просто не обясняваш на никого, трябва сам да го преживееш 😉
@ timea7 Търся злато, защото не мога да направя това, диетата е пагубна.
@annastevko имаш много време да свалиш 20 кг, постъпваш много разумно, че не искаш да отслабнеш след три месеца и да го върнеш след половин година. ако изучавате нещо друго за храненето, няма как да се провалите. Стискам палци, след година вие ще бъдете котка.
@lorela основно разбира как вече писах, имам познат, тя е над 60 години, имала е всички възможни диети и се е хвърляла в следващата отново и отново. Не казвам, че не е отслабнала с тях, най-вероятно с дукан, мисля, че много кг твърде бързо, но след години тя се върна към първоначалното си тегло, най-вече до по-високо. Понякога стройната й фигура траеше половин година, понякога години, но да издържиш на ниски доходи, или по-скоро на много ниски доходи, е невъзможно безкрайно. Когато добави само малко, тя се качи горе и порочният кръг отново. тогава тя най-накрая осъзна, че наистина не си заслужава. Отслабването не е било проблем за нея, тя се е справяла много пъти, успява да поддържа теглото и теглото си известно време, но не остава слаба. Смея да твърдя, че сега след 60-те тя изглежда по-добре, отколкото когато празнува 50-та. Балансирана, доволна жена, която разбираше, че диетите са само временно решение, дори ако понякога цифрата трае няколко години. Храни се здравословно, но не се притеснява, а се движи.
@ timea7 Да, не искам да играя, но вероятно ще ми трябва помощ от трапезарията.
@annastevko почти 2 килограма са само вода и с тази диета мазнините няма да отидат толкова бързо. за да загубите килограм мазнини, трябва да спестите 7 хиляди. калории и за един ден няма да спестите само при тези около 800kcal на ден водата ще си отиде. и с голямо количество протеин можете да се възползвате толкова добре върху черния дроб и бъбреците.
@annastevko отнема две или три седмици, за да проучи този и други сайтове за хранене и да състави свои собствени менюта. В зависимост от това какво харесвате. Трудно е за някой, който не знае нуждите на тялото ви и не знае какво харесвате и какво мразите. Можеха да ми напишат стократно овесени ядки с плодове за закуска, ако не ги сложа в устата си.
@ timea7 Точно и такива примери е загадка.
По принцип всяка (безсмислена) диета е ефективна, със силна воля, всеки отслабва. Проблемът обаче възниква с йо-йо ефекта и най-важното - здравето. Това е така, защото всяка бърза диета може да има здравословен или здравословен проблем, който може да не се появи веднага след или по време на диета.
Ето защо, единственият надежден начин да отслабнем, без да страдаме от здравето си (или „само“ метаболизма, нарушен цикъл при жените, състоянието на косата, кожата и т.н.) и в повечето случаи без връщане на трудно загубени килограми е - tadáááá - промяна в хранителните навици в полза на рационалния начин на живот и при условие, че определени навици трябва да се спазват завинаги.
. Но здравословната диета не е претърпяла никакъв бум в Holywood, нито е популяризирана от някакъв световен свирец, 🙂 нито е обозначена навсякъде в Интернет и в женските списания като чудотворна, невероятна, блокбъстър, вие губите 20 кг за 10 дни, килограми никога не се връщайте и подобни глупости.