Има много причини, поради които понякога чувстваме, че ще умрем без шоколад. Това е или липса на захар в диетата, или поради менструация или лошо настроение. Дори да успеем да се борим и да се противопоставяме за известно време на сладкиши, през повечето време в крайна сметка се поддаваме на тях и след това започват минутите на нездравословно и калорично преяждане.

помощ

Сушени плодове

Вярно е, че някои сушени плодове са дори по-сладки от любимия ви шоколад или бисквитка. Но когато купувате, бъдете внимателни и прочетете внимателно етикета. Затова изберете плод, който не съдържа захар. Въпреки че е и доста сладък, но не се притеснявайте, тъй като е много по-здравословен и те могат да утешат апетита ви за сладкиши.

Плодово кисело мляко

Ако посегнете към киселото мляко след подслаждане, уверете се, че то е и без захар. В плодовото кисело мляко ще намерите качествени протеини и витамини, чийто източник са плодовете. Ще видите, че сладкият ви вкус ще бъде достатъчно потиснат и освен това киселото мляко ще снабди тялото ви с необходимия калций.

Горчив шоколад

Качественият горещ шоколад също е чудесен вариант, на който можете да се отдадете през деня. Разбира се, само в малка степен, защото този вид шоколад съдържа и калории, но и антиоксиданти, които са полезни за нашето тяло. Винаги отчупвайте само малка таблетка от шоколад и ще видите, че дори такова парче ще ви даде необходимата енергия.

Зърнен бар

Разбира се, зърненият блок съдържа и захар, но от друга страна е богат на фибри, минерали и витамини. Освен това вкусът му е сладък и ще ви накара да се почувствате гладни. Не бива да ядете твърде много от него, но няма да ви навреди от време на време.