алкална диета

Ами този плод при отслабване. Мога ли да ям манго или по-скоро не? Ще ми помогне ли този плод да отслабна? Може би сте чували, че мангото съдържа много захар, но това не е толкова вярно…. Мангото, както повечето екзотични плодове, е пълно с хранителни вещества и можете да го използвате, за да отслабнете и да подобрите здравето си.

Мангото е здравословен и вкусен плод, който съдържа витамини А, В, С, Е, К, минерали, фибри, въглехидрати, киселини и добри мазнини. Наистина е натоварено с това, от което се нуждаете, за да отслабнете, за да може храносмилането ви да работи както трябва ... Храносмилането обаче не е единственото нещо, което е идеално. Мангото също ще ви помогне да поддържате имунната система, дихателните пътища, качеството на косата и ноктите, доброто зрение и също така поддържа нервната система. Манго подобрява здравето и ускорява метаболизма, но не е чудо, че губите 5 килограма анго Манго е добра част от балансираната диета по време на отслабване.

Ползи от манга за отслабване

Ползите от консумацията на манго при отслабване са достатъчни, така че изобщо не се "срамувайте" ...

  • Подпомага метаболизма
  • Подобрява редовното изхождане
  • Диуретични ефекти (дехидрати)
  • Детоксикира тялото
  • Той доставя енергия непрекъснато

Недостатъци на манга за отслабване

Неговият лек недостатък е по-високата му енергийна стойност (62Kcal на 100 g плод) в сравнение с другите видове плодове, но положителните резултати далеч надхвърлят.

  • Малко по-висока енергийна стойност от другите плодове

Използване на манго по време на отслабване

Консумирайте манго по 100-150 грама на седмица, но можете да разделите това количество на няколко "порции". Можете да използвате манго в плодови салати, кисело мляко, коктейли, каши, смути напитки, извара.

Това не е манго като манго

Изборът на правилното манго е толкова малко изкуство ... Изберете мангото в магазина според допира, цвета и мекотата. Изберете мекото манго, така че когато го натиснете с пръст, да се разхлаби и след това кожата на мангото да се върне на повърхността. Ако никой не е мек, вземете малко и го оставете да узрее у дома, въпреки че може да отнеме много време. След това изберете мангото според цвета, цветът му трябва да бъде оранжев, зелен и повърхността му да е невредима (без „рани“ или пукнатини).

Мангото определено е подходяща добавка за отслабване и балансирана диета, но не е "лек" за отслабване с 5 кг седмично ...

Оставете отговор Отказ на отговор

Какво мислиш? Присъединете се към нас сега за ново онлайн предизвикателство и създайте правилните навици, които да ви помогнат да бъдете подходящи и да изглеждате по-добре Упражнения на живо, коригиране на менюто, групова мотивация и много други предимства. „ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ТУК“