вреда
Диоспирос - Името хурма на латински означава божествен огън или храна на боговете. И двете тълкувания са правилни, защото раската, чиято полза и вреда е известна от много векове, е невероятно вкусна и ярка като пламък.

Днес качеството на плодовете се оценява не само по външен вид и сладост, но и въз основа на биохимичния състав, хранителната стойност и способността да влияят на здравето.

Защо раската е полезна?

Подобно на много плодове, доматът е обичан заради медно-сладкия си сочен вкус. Средно узрелите плодове събират до 15,5% захар, но освен въглехидрати съдържа:

  • 0,5% протеин;
  • 0,4% мазнини;
  • до 3% фибри;
  • малки количества органични киселини;
  • 81,5% влажност.

Въглехидратите са на първо място в този списък. Голямата оранжева костенурка осигурява 10-12% от дневните нужди. Колко калории има в кок? Има 67 калории на 100 грама, което е по-малко от 5% от дневния стандарт.

Растението е склад на вещества, които са важни за хората, като витамини С, А, Е, РР и В.

Средният плод задоволява почти една четвърт от нуждите на организма от витамин А, бета-каротин и аскорбинова киселина. Какво друго е полезно? Богат минерален състав, основното място на който е желязо, магнезий, калий, фосфор и натрий.

Познайте състава на плодовете, можете да ядете щастие с полза и без вреда за здравето, наслаждавайте му се като вкусен плодов десерт.

Полезни свойства на райската ябълка

Терапевтичните свойства на хурмата се определят от високата концентрация на жизненоважни витамини, макро- и микроелементи, както и от количеството захари и фибри.

Витамин С е изключително важен като елемент от окислително-възстановителните реакции, които се случват в организма. Аскорбиновата киселина е източник на енергия и естествен антиоксидант, който предпазва клетките от преждевременно стареене и разрушаване. Липсата на това вещество се отразява негативно на имунната система и състоянието на кръвоносните съдове, води до хронична умора, летаргия и кара тялото да бъде изложено на всякакви инфекции.

Витамин А и бета-каротин в отговор:

  • за здраве на кожата;
  • за зрителна острота;
  • за функционирането на репродуктивната система;
  • за имунитет.

Също толкова важни в полезните свойства на хурмата са витамините Е и В, които допринасят за по-ранната регенерация на скалпа и подпомагат здравето на нервната система.

Магнезият, калият, фосфорът и калцият, както и другите микроелементи, са необходими на организма. Те участват в процесите, които протичат в отделителната и нервната система, костите, сухожилията и други тъкани. Фосфорът насърчава умствената дейност. Колкото е полезно за шишчетата, толкова е и съдържанието на желязо, определящо качеството на кръвта.

Фибрите активират дейността на храносмилателния тракт, помагат на червата ефективно да се отърват от токсините и токсините. Съдържащите се в кифлата въглехидрати бързо се насищат и дават на тялото енергичен заряд.

Това е най-важно по време на рехабилитация след заболяване и нискокалорична диета. Растението и полезните свойства на плодовете могат успешно да се използват:

  • за профилактика на очни заболявания;
  • с желязодефицитна анемия;
  • Мек естествен диуретик;
  • като отличен антидепресант, подобряващ настроението и устояващ на депресията;
  • със запек и други нарушения на храносмилането.

Плодовата каша с външно приложение омекотява кожата, насища с енергия и хранителни вещества, премахва дишането и подобрява кожата.

Терапевтични свойства на желатина по време на бременност

Ако няма противопоказания, доматът ще подкрепи жената, която очаква бебе. Зрял, пълен с витамини и микроелементи, плодът съдържа всичко необходимо:

  • укрепване на имунната система на бъдещата майка;
  • повишаване на хемоглобина в кръвта;
  • премахнете излишната течност, премахнете отока и леко нормализирайте кръвното налягане;
  • за повишаване на настроението и премахване на риска от депресивни състояния;
  • укрепват костите на плода и майката;
  • грижи се за сърцето и кръвоносните съдове;
  • предпазват тялото от настинки и сезонни вирусни инфекции;
  • Избягвайте запек и създавайте редовни изпражнения.

Поради сладостта и количеството фибри по време на бременност, те засищат бързо, облекчават чувството на глад и сутрешно гадене. Редовното използване на няколко плода на ден допринася за бързото нормализиране на дефекацията.

Зрелите, малки плодове премахват запека. Ако шишът е плетен, напротив, той укрепва и дори спира диарията.

Противопоказания за употребата на хурма

Ползата и вредата от райската ябълка зависят от собствените свойства на плода. Грубите фибри не само помагат за прочистването на организма. Прекомерното използване на хурма може да доведе до удебеляване и запушване на фибрите, които се натрупват в червата. Препятствието най-вероятно е причинено от злоупотреба с неузрели плодове. Не е необходимо да ядете такъв кок с тенденция към запек.

Растението е противопоказано, когато става въпрос за гастрит, колит и други заболявания на храносмилателния тракт в стадия на обостряне. Некиселият домат е причина за стомашни проблеми, болки и проблеми с изпражненията. При индивидуална предразположеност минералите в плодовете могат да причинят образуването на камъни в бъбреците.

Въпреки че алергията към хурма не е често срещана, освен при диетата, най-добре е да се гарантира липсата на кожни и дихателни реакции. Особено важно е да знаете предварително, че по време на бременност не е в ущърб на каки, ​​няма да влоши здравето на кърменето на дете или дете на възраст над 3 години, за първи път опитвайки този вкусен и здравословен плод.