корем

Имате ли излишна мазнина и през дългите зимни вечери пред телевизора тя беше добре прибрана на корема ви? Не се отчайвайте.

Природата е милостива и ще ви даде още няколко седмици, докато дойде истинската пролет и вие ще искате да покажете корема си.

За да бъде наистина приятно, обръщайте му внимание всеки ден. Не се притеснявайте от драстичните диети, но упражнявайте повече.

Измерете обиколката на колана в началото, за да запишете всички промени. Всеки милиметър до минус ще ви зарадва и мотивира.

Пийте много вода и плодови сокове. Хранете се умерено и избягвайте мазни храни. Предпочитайте плодове, зеленчуци и леки закуски като тестени изделия.

Правете по няколко „корема“ всеки ден. В началото не прекалявайте, за да не се обезсърчите от мускулна треска на следващия ден.
Практикувайте "самосвали" с любимата си музика, ще се справите по-добре. Опитайте се да не пропуснете нито един ден и резултатът гарантирано ще дойде.

Коремът ви скоро ще бъде укрепен. Ако сте коригирали и диетата си, ще постигнете резултат, който можете да покажете на света без срам в топлите дни.