Ако отидете на диета с кучето си, ще се възползвате от него и от себе си и двамата ще живеете по-дълго.
Ако въвлечете кучето или котката си в ежедневна физическа активност, ще отслабнете и двамата ще сте във форма. Освен това ще укрепите връзката с вашия домашен любимец, пише италианският всекидневник Corriere della Sera.
Можете да ходите на разходки или да тичате с кучето. Броят на домашните любимци с наднормено тегло или дори със затлъстяване непрекъснато се увеличава. „Вината е на собствениците на животни, които са убедени, че кучетата и котките могат да се грижат за себе си, тоест, че са в състояние да предписват достатъчно физически усилия и че ще ядат само толкова, колкото им е необходимо. Всъщност това не е така “, казва американският треньор на кучета Травис Брорсен.
Кучетата и котките са в състояние да регулират приема на храна и движението, но те са склонни да следват примера на своя господар. Ако го видят да седи неподвижен, те също седят. „Здравото животно живее средно с две години по-дълго от онова, което не е здраво, и това е наистина много време в живота на едно животно“, обяснява Борсен. Така че, ако наистина обичате вашето животно, дайте му допълнителните две години живот. Първата стъпка към успеха е увеличаване на ежедневната физическа активност. „Три двадесет минути разходки на ден е правилната стъпка, ако искате да свалите килограми заедно с кучето си. Тичането е още по-добро “, казва Борсен. Помислете за тези разходки за приятно освобождаване от работния стрес и възможност за укрепване на връзката с вашия домашен любимец.
Играйте с котка, която не е подходяща за разходка. Котката по природа е ловец и обича да тича след различни играчки. Не е нужно да правите нищо друго, освен да тичате из стаята с някаква играчка на въже. Изберете здравословни награди. Много „награди“ за домашните любимци са концентрат от захар и мазнини, като енергийни блокчета или картофени чипсове за хората. „Наградете себе си и животното си с по-здравословни деликатеси като ягоди, банани, портокали“, предлага Борсен.
Включете и малки упражнения. Изкачването по стълбите е малка корекция на ежедневието, което ви позволява да увеличите броя на стъпките и да допринесете за загуба на тегло. Възможно е също така да принудите домашните любимци да се движат допълнително, например, ако поставите купи за храна и напитки на котката възможно най-високо, поставите кучилото на кучето далеч от прозореца и поставите купата с вода съвсем различна, така че да трябва движете се повече през деня.
Ограничете порциите храна. Многобройни изследвания се съгласяват, че една част от затлъстяването са големи порции храна. Даването на преувеличена доза храна на животно може да доведе до ненужно и опасно наддаване на тегло.
„По-добре е да не следвате написаното на кутията за гранули, защото препоръчителните дози се изчисляват за по-широк диапазон от тегла и обикновено се отнасят за активни животни“, подчертава Brorsen. Опитайте се постепенно да намалявате порциите храна както за вас, така и за вашето куче или котка. Следвайте съветите на вашия ветеринарен лекар. И започнете да използвате по-малки чинии и купички.
- Табата - правилният ключ към идеалната фигура - Здравословен живот - Жена
- Съвети как да отслабнете по-бързо и особено по-лесно - Здравословен живот - Жена
- Вие сте мускули, мазнини или вода Здравословен живот - Жена
- Мазнини, които я правят бедна - Здравословен живот - Жена
- Това е най-добрата мотивация, която помага на жените да отслабнат - Здравословен начин на живот - Жена