,Ще пия от теб ", отговори Хеленка Ружичкова в известна чешка комедия на въпроса на съпруга си от филма" ще пиеш ли бира? ". И тя се справи добре - в правилната степен бирата има благоприятен ефект върху здравето ни.
Чаша от тази малцова напитка съдържа до 45% от дневната ни препоръчителна доза магнезий и 20% от калция, от който тялото ни се нуждае за правилното функциониране на нервите, мускулите и костите. И да не забравяме високия дял на витамини от група В, които трудно се ядат в достатъчни количества при нормална диета. В него има достатъчно бира, за да имаме безпроблемна кожа, лъскава коса и стегнати нокти. Ако споменем и въглехидратите, които снабдяват тялото ни с енергия, така че може да се каже, че бирата е идеалната награда след натоварения ден. Съставът му може да ни зарежда с енергия и да ни доставя купчина хранителни вещества, които трудно бихме отстранили от други храни и напитки.
Една чаша здраве всеки ден
Знаете ли защо беконът е най-добре да се пие с чаша бира? Защото след такава доза холестерол, нашето тяло иска помощ отвън. Бирата понижава холестерола, което е от полза не само за нашите кръвоносни съдове, но и за сърцето и кръвообращението като цяло, включително за намаляване на високото кръвно налягане. Освен това ще укрепи костите ви и ще намали риска от сенилна деменция. Също така ще ви помогне да преодолеете стресовите периоди или безсънието. Разбира се, важно е да се спазват правилата - всичко в умерени количества. В допълнение към хранителните вещества, бирата съдържа и алкохол, който също има отрицателно въздействие върху тялото ни.
Няма бирен пъп
Няколко проучвания отдавна разсеяха този мит. Разбира се, бирата, както всички напитки, съдържа определено количество калории, но може да се изненадате, че е по-малко калорична от млякото или ябълковия сок! Една малка бира има само 78 kcal, докато чаша мляко има 136 kcal и сок 96. Така че изпъкналият корем със сигурност не обвинява чаша охладени десет или дванадесет. По-скоро акцентът трябва да бъде върху чипса, хляба и бекона!
Здравна рецепта за "бира-отрицателни видове"
Горчивият вкус на бирата не е за всеки. Но дрождите, които са отговорни за това, са наистина необходими за нашето тяло. Ако ви притеснява и не можете да се насладите на чаша бира за него, опитайте ароматизираната бира или просто я смесете със силен вкус. Популярна комбинация е например Radler - бира, смесена със Sprit, 7up или друга лимонадна лимонада.