Какво ще кажете да се отдадете на пилешки гърди под различна форма, отколкото с ориз и броколи? Опитайте тези вкусни топки с доматено-босилеков сос.

прекрасен

Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Възникна грешка

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Тук вече имаме достатъчно десерти, мислите ли? Този път сме ви подготвили рецепта за вкусен обяд или вечеря. Трябва да се влюбите в кюфтета от пилешки гърди в комбинация със спагети, доматен сос и топяща се моцарела. Подготовката е проста и топките са достатъчни, ще ви стигнат в хладилника и на склад.

СЪСТАВКИ

на топки

450g смлени пилешки гърди

2 скилидки чесън

30g овесени трици (или пълнозърнести галета)

1 чаена лъжичка сух босилек

1/2 чаена лъжичка лют червен пипер

шепа пресен босилек

млян черен пипер

за сос

1 кутия домати (425g)

1 доматено пюре (500 мл)

2 кг сух босилек

пълнозърнести спагети

моцарела

ПРИБЛИЖАВАНЕ

Смесете пилешки гърди с яйце, счукан чесън, трици и подправете с билки и подправки. Покриваме листа за печене с хартия за печене и го намазваме със зехтин. От сместа оформяме топчета, които се пекат 15 минути при 180 ° С. Засега ще приготвим соса. Изсипете нарязани домати и пюре в по-голяма тава и подправете със сух босилек и сол на вкус. Добавете печените топчета към соса, гответе известно време и накрая добавете пресен босилек. Сервирайте със спагети и настъргана моцарела.

ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ

за една порция (6 топки със сос) от общото количество ще има 24

(спагети и моцарела не са включени)

Въглехидрати: 14g (от които фибри 1g)

Ако успеете в рецептата, знайте, че ние също наблюдаваме #fitcult на Instagram. Не забравяйте да маркирате снимката с нашия хаштаг.