Купувате ли от време на време този екзотичен плод, пълен със сладко-кисели рубиненочервени ядки? Така че определено знаете, че правите нещо и за здравето си. Нарът е една от идеалните суперхрани и дори се отглежда в нашите условия.

дома

Експериментиране или реалност? Струва си да го отглеждаме в нашите условия?

Много от нас се опитват да отглеждат екзотични култури като смокини, киви или лимони в градината. Постепенното затопляне и промяната на климатичните условия започват да процъфтяват в нашите условия, както и отглеждането на нар в саксия. Най-добре е да си купите предварително отгледан храст, но постоянните нямат проблем, ако го отглеждат добре от зърната. Преди сеитбата е добре да поставите семената в хладилника или да ги стратифицирате при ниска температура през пролетта.

Нарът има и красиви червено-оранжеви цветя, които се самоопрашват и ако не раждат, поне могат да се насладят на богатия цъфтеж на слънчевото място на терасата. Той може да издържи дори на най-горещите слънчеви дни, но определено трябва да се премести на дъното, преди да замръзне.

Ползите за здравето му са отлични


Нарът съдържа голямо количество витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Може да не кажете това за него, но той има дори повече антиоксиданти от зеления чай и това е всичко, което трябва да се каже. Красивите рубиненочервени ядки са сочни, имат сладко-кисел вкус и съдържат много малко калории. Все още има малко ядро ​​във всяко ядро. В миналото нарът е бил символ на плодородие и изобилие. Едно парче от този плод може да скрие до 600 парчета малки ядки.

В най-идеалния случай трябва да ядем 2 нара седмично. Бихме осигурили добро здраве, по-добър имунитет, добро храносмилане и кръвното ни налягане и кръвоносните съдове ще функционират според нуждите.

Големите ефекти на нара са наблюдавани и в козметичната и фармацевтичната индустрия. Екстракти от този екзотичен плод могат да бъдат намерени в козметика, шампоани или лосиони за тяло и кремове.

Идеално разнообразие от менюто през лятото

Нарът се яде суров. Можем да разнообразим всяка храна с избрани ядки. Всичко, което трябва да направите, е да го поръсите с тях. По този начин тя съживява лятната плодова и зеленчукова салата, торта и различни сладкиши или много популярни овесени ядки.

Ако ви притеснява яденето на зърната за по-малките зърна вътре, можете да напукате нар и да използвате само неговия 100% сладък сок.

Най-лесният начин за почистване на нар

Има много начини да извадите ценни зърна от нар. След тестване на почти всички процедури и инструкции, тази процедура е най-простата. Нарът разрежете на две части. Ще приготвим по-висок съд и супена лъжица.

Задържаме нар над купата и избиваме всички ядки с лъжица. Постепенно завъртете плодовете, за да избиете наистина всички скрити ядки, докато месото се изпразни.

Всички ядки и няколко малки парченца месо ще останат в купата, която можем много лесно да изберем, тъй като тя е относително твърда и не полепва по пръстите, например като тънка плът от портокал. В крайна сметка остава само половината от нар.

В това видео можете да намерите и друг начин за почистване на нар:

Текст: Mgr. Зузана Мишотова
Снимка: Mgr. Зузана Мисотова, isifa/Shutterstock
Източник на видео: Youtube