Дори няма да отворите очите си правилно и вече ли си наливате кафе и изгаряте цигара? Това ви създава реални проблеми.

гладно

27 ноември 2014 г. в 0:00 ч. Подготвено от: ноември

Как започваш деня си?

Вдишвате твърде много канцерогени

Първата сутрешна цигара е готов балсам за пушачи. Но огромен пирон в ковчег. Пушенето е лошо само по себе си, но цигарата е още по-вредна сутрин след събуждане, отколкото по всяко време на деня. Изследователите са доказали, че вдишването на дим е по-дълбоко и по-силно изразено сутрин, отколкото през деня.

Хората, които пушат сутрин, измерват най-високата концентрация на канцероген в кръвта си.

Освен това пушенето рано сутрин ви кара да развиете други здравословни проблеми. Цигара, която може да се извади с два удара преди закуска, уврежда стомаха. В резултат на това има стомашни язви и риск от рак на стомаха.

Кафето не се закусва

Лекарите имат и лоши новини за любителите на кафе, които бъркат тази напитка със закуската. Вярно е, че кафето е чудесен стимулант и когато трябва да влезете във форма сутрин, то работи перфектно. Ако обаче го изливате редовно на гладно, той няма да ви благодари.

Според медицински констатации пиенето на кафе на гладно води до дразнене на стомашната лигавица. Тогава това е отговорно за увеличеното производство на стомашен сок. Ето защо не е изненадващо, че много производители на кафе, които постоянно пият добър "мъртвец" на гладно, са склонни да страдат от болки в стомаха.

Но това не е всичко. Ако закусвате кафе, приемате тялото си за вода. Както е известно, кафето има диуретичен и дехидратиран ефект, но тялото ви определено не се нуждае сутрин. Напротив, сутрин е подходящо да хидратираме организма, как да му отнемем "влагата".

Здравата рана трябва да изглежда така, сякаш първо можете да се намокрите на гладно, например с чаша лимонова вода, която подпомага храносмилането, стимулира нервната система и балансира нивото на рН в тялото.

Не на последно място е чудесно, че такава лимонена вода помага за отслабване.

След това се поглезете с качествена и здравословна закуска и едва след това трябва да влезе в действие чаша качествено кафе.