по-твърдо

Виждали ли сте някога затлъстял японец или китаец? Ако е така, вероятно сте имали голям късмет. Добре известно е, че тези народи са много слаби и здрави, защото ядат огромни количества ориз. И те го дължат на стройните си фигури. Ако нямате нищо против ориза в чинията, ще ви посъветваме как можете да го използвате, за да коригирате фигурата си.

Освен че коригирате теглото си надолу, можете да помогнете и на тялото си. Оризът също е много здравословен. Той не съдържа глутен или мазнини и следователно е подходящ и за хора, които следват безглутенова или редукционна диета. Диета в допълнение детоксикира, а също и дехидратира тялото, така ефектът от намаляването на теглото настъпва относително бързо.

Кой вид да изберем?

Отглежда се в Китай от 5000 години и са известни няколко вида ориз, различаващи се по цвят, форма и размер. Изборът от няколко вида вече не е проблем дори в нашия регион. Оризът от жасмин, отглеждан в Тайланд, се счита за най-добрият сорт в света, който има отличен вкус и прекрасен аромат. Ако искате да почерпите тялото си с наистина здравословен ориз, посегнете към него пълнозърнест, което е непропорционално по-здравословно, по-питателно и по-ефективно при отслабване от бялото, защото е с високо съдържание на диетични фибри, минерали и витамини. Това е една от най-здравословните храни.

Тайната на пълнозърнестия ориз е в неговия състав:

Натуралният пълнозърнест ориз е ненадминат по отношение на хранителната стойност с рафиниран бял ориз. Натуралният ориз съдържа:

  • най-ценните протеини от всички зърнени култури
  • почти няма мазнини
  • витамини - В1, В2, В3 и Е
  • повече от 70% въглехидрати
  • минерали - натрий, калий, силиций, фосфор
  • глюкуронова киселина

Как да го направя?

Гответе всяка сутрин 250 г пълнозърнест ориз (теглото е сурово). Разделете тази доза на пет части и я консумирайте цял ден. Освен това можете да хапвате бедна риба за обяд. Също така е разрешено плодове (с изключение на бананите) и зеленчуци (с изключение на царевицата) - пресни, но неконсервирани или замразени. Необходимо е да се пие много течности, но внимавайте да не ги подсладите (около два до три литра минерална вода или билкови чайове). По време на диетата трябва да се приема ориз не трябваше да осолява.

Колко време да го задържите?

Тридневно "бързо лечение" Той е чудесен за прочистване на тялото и бързо отслабване. За по-задълбочена детоксикация някои експерти го препоръчват седем до десет дни лечение с ориз. След това обаче е необходимо яжте пестеливо и здравословно, с достатъчно количество пресни зеленчуци и плодове, защото това е единственият начин да отслабнете. Оризовата диета не е много подходяща за хора с резекция на дебелото черво или бъбречни проблеми.

Опитвали ли сте някога да отслабнете с ориз? Как го направи? Споделете своя опит с други читатели в дискусията.