лекарства

Когато споменете влошената ерекция при мъжете, хората веднага се сещат за Виагра. Да, Виагра или Сиалис могат да вдигнат флаг, който виси на половин стълб. По-малко от половината от мъжете на около петдесет години обаче са ги опитвали и само половината от тях са им предписвали многократно. Защо? Тъй като тези лекарства не действат, тъй като се популяризират и нежеланите реакции могат да бъдат неприятни.

Има и други начини за засилване на отслабващата ерекция. Първото е да се възприеме здравословен начин на живот, второто са две хранителни добавки. По отношение на начина на живот:

  • Не пушете.
  • Яжте по-малко месо, сирене и млечни продукти от пълномаслено мляко и тежки десерти.
  • Яжте повече плодове и зеленчуци.
  • Упражнявай се редовно.
  • Не пийте повече от две алкохолни напитки на ден.

Ерекцията зависи от здрава нервна и сърдечно-съдова система. Сексуалните стимули стимулират нервната система да разширява артериите в пениса, позволявайки по-голям приток на кръв. Неврологичните и сърдечно-съдови проблеми могат да нарушат този процес.

Не пушете, яжте по-малко месо и сирене

Пушенето и диета с високо съдържание на животински мазнини (наденица за закуска, пица за обяд, хамбургер за вечеря) са ад за сърдечно-съдовата система. Те изпълват сърдечно-съдовата система с кислородни йони („свободни радикали“), които увреждат стените на артериите и ускоряват образуването на мазни, богати на холестерол отлагания. С течение на времето тези отлагания се увеличават и стесняват артериите, ограничавайки притока на кръв. Когато тези отлагания удрят артериите в сърцето, резултатът е сърдечно заболяване, когато ударят кръвоносните съдове в гениталиите, това има отрицателен ефект върху ерекцията. Проучванията показват, че в сравнение с общото население пушачите страдат от проблеми с ерекцията много по-често. Други проучвания показват, че повишаването на нивата на холестерола в кръвта също увеличава риска от еректилна дисфункция.

Яжте повече плодове и зеленчуци

За щастие увреждането на свободните радикали може да бъде предотвратено с антиоксиданти, особено витамини А, С и Е и минералите селен и цинк. Антиоксидантните добавки също могат да помогнат, но здравните специалисти са единодушни, че най-добрият начин за набавяне на антиоксиданти е от храни, богати на тях: плодове, зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни. Ето защо медицинските специалисти го препоръчват поне пет порции плодове и зеленчуци на ден. Много проучвания показват, че увеличената консумация на плодове и зеленчуци води до намален риск от сърдечни заболявания при всички основни видове рак. Все още не са провеждани големи проучвания върху диетичните антиоксиданти и сексуалното удовлетворение, но връзката между тях е биологично неопровержима. Увеличаването на приема на антиоксиданти ще увеличи здравословния кръвен поток в тялото, включително пениса. Ако пушите, спрете. Яжте поне пет порции плодове и зеленчуци на ден - плодове за закуска, салата и/или зеленчуци за обяд и вечеря и яжте плодове през деня.

Упражнявай се редовно

Упражнението поддържа притока на кръв към пениса. Проучванията показват, че с подобряването на физическото здраве честотата на проблемите с ерекцията намалява. Експертите препоръчват еквивалент на поне половин час бързо ходене на ден.

Отслабнете, избягвайте диабет

Редовното упражнение и диета, богата на антиоксиданти, също е в основата на постоянния контрол на теглото и профилактиката на диабета. Проучванията показват, че загубата на тегло е силно свързана с по-добрата сексуална функция. Други изследвания показват това Диабетът е основен рисков фактор за еректилна дисфункция, и че здравословният начин на живот предотвратява това заболяване и може да възстанови еректилната функция.

Ограничете алкохола

Както пише Шекспир в Макбет, алкохолът "предизвиква желание, но отнема изпълнение". Алкохолът е силен депресант. Едно питие ще ви помогне да се отпуснете. Но с два нерва в гениталиите, те не могат да функционират. Алкохолът е една от водещите причини за проблеми с ерекцията в света.

Опитайте женшен

Женшен отваря артериите, включително тези, които донасят кръв към пениса. Корейски изследователи дадоха на 90 пациенти с еректилна дисфункция едно от трите лекарства: плацебо, антидепресант или женшен. Има 30% подобрение в ерекцията в плацебо и антидепресантите и 60% в женшен. Други корейски изследователи повториха проучването, давайки или плацебо, или женшен на 45 мъже с лоша ерекция. След 8 седмици групата женшен съобщава за по-силна ерекция. Големите дози женшен обаче могат да причинят нервност или безсъние.

Нашият съвет: Твърда ерекция без риск от странични ефекти помага да се постигне също хапче за ерекция Viafil XR съставен само от естествени вещества.