подобно

Като тийнейджър Доминик О'Конър играе ръгби в цялата страна, като по-голямото му тяло се счита за предимство.

„Нямах голям корем, но в същото време нямах шест пакета“, казва той в нов епизод на „Съвсем новото аз“. „Когато играех ръгби, винаги си мислех„ Да, всичко е наред, трябва да съм голям, трябва да съм силен. ‘Но когато ръгби спря, беше много по-трудно и разбрах, че вече не съм играч на ръгби, а просто човек с наднормено тегло. "

Абонирайте се за здравето на мъжете

Тази разлика стана очевидна, когато той отиде в университет на 18-годишна възраст и начинът му на живот се промени, когато той започна да пие алкохол и нездравословна храна редовно. „Преди колежа живеех живота на международен състезател по ръгби. Всеки уикенд имаше лагери, нямаше домашни партита ”, казва той. „Тогава изведнъж дойдох в университета, в Лийдс, огромен град за парти.„ Просто направо полудях. Имаше толкова много червени знамена, че водех нездравословен и неустойчив живот. "

В най-тежката форма той тежеше най-малко 240 килограма. „Нямам точния брой за най-голямото си тегло, защото се страхувах да отслабна“, казва той.

Едва когато се измъкна от тази партийна среда от третия си колеж в чужбина в Хонконг, той започна да отслабва. „Наистина не знаех как най-добре да тренирам или какво да правя във фитнеса. Просто знаех, че нещо е по-добро от нищо “, казва той. "През годината развих много нови навици и промених начина си на живот."

Това съдържание се импортира от YouTube. Можете да намерите същото съдържание в различен формат или да намерите повече информация на уебсайта.

След като загуби общо 70 килограма, Доминик напълня - този път под формата на мускули - и накрая започна да се състезава (и да печели) културизъм събития в категорията на класическите фигури. Сега, на 25-годишна възраст, той го прави от три години и в момента се подготвя за четвъртия си състезателен сезон. Ежедневното му упражнение се състои от час вдигане на тежести, но по време на пандемия той го смени на много тренировки с резистентна лента без фитнес уреди.

„Бях наистина отвратителен и не бях щастлив, когато нямах този здравословен начин на живот. Нямах стремеж и амбиция “, казва той. „Много хора казват, че културизмът е напразен спорт, но не знаят, че културизмът носи много положителни ползи. Учи ви на отговорности, работейки за себе си и за собствения си източник на мотивация. "