победата

Описание

КНИГАТА Е НА ЧЕШКИ ЕЗИК

Сервирайте победата си е отчасти личната история на номер 1 в класацията на ATP Новак Джокович, но най-важното е двуседмичен хранителен план без глутен за всички, които трябва да изпълняват топ представления във всяка област.

Джокович разработи диетичен план, при който само за четиринадесет дни преобразявате тялото и живота си. В книгата Сервирайте победата си Освен подробно меню, ще намерите и полезни съвети как да подобрите вкуса и приготвянето на ястията и отлични рецепти, които са прости и добре приготвени. Можете лесно да направите невъзможното на пръв поглед - ще се отървете от излишните килограми и ще подобрите здравето си. За теб Новак Джокович добавя доказани съвети за това как ефективно да облекчите стреса и кои прости упражнения са най-добри за движение и поддържане на тялото във форма. Това са същите упражнения, които той практикува преди всеки тенис мач.

Сервирайте победата си той също така говори за детството си в разтърсена от войната Сърбия и как Джокович успя да си пробие път сред най-добрите тенисисти в света. В същото време, по-малко от две години преди най-успешния си игрален сезон през 2011 г., той едва завърши мача, страдаше от болка, прекомерна умора и имаше проблеми с дишането. Как изведнъж такъв играч се превърна в най-добрия тенисист в света? Отговорите ще намерите в неговата книга Сервирайте победата си. Метод Новак Джокович работи, което е ясно демонстрирано от спортните му резултати.

Извадка от увода:

Опитът на г-н Джокович съвпада точно с това, което видях при стотици хиляди, може би милиони хора, които се подчиниха на съвета да изключат съвременната пшеница от диетата си: шеметно подобрение в здравето и живота.

Развълнуван съм, че такъв добре познат човек като Новак Джокович, някой, на когото се възхищават и се доверяват на милиони фенове на тениса, е решил да говори по този въпрос и с успешния си пример показа какво може да се постигне чрез изключителна решителност и упорита работа, умножено по правилния изглед за увеличаване на ефективността чрез диета.

Краят дойде бързо и милостиво, като екзекуция. След като се ръкува в мрежата, той танцува в средата на корта и извика феновете, пълен със сила и енергия. Бях изтощен. Седемнадесет години тренировки всеки ден и все още не се чувствах достатъчно силен физически или психически, за да бъда на корта с най-доброто .

Имах уменията, таланта и силата, които ме движеха. Имах ресурса да опитам някакво познато физическо или психическо обучение, имах достъп до най-добрите лекари в света. Но това, което наистина ме задържа, беше нещо, което изобщо не очаквах. Тренирах правилно. Но ядох лошо.

Брой страници: 195

Размери: 145 х 220 мм

Обвързване: обвързан

Език: Чешки

Нашият съвет

В нашето предложение ще намерите и други книги за здравословното хранене .