Медицинска експертна статия

Колко диети са публикувани, главата ми се въртеше. Много хора с проблемно тегло не знаят какво да започнат, откъде да започнат и каква диета да изберат? Как да решим в този сериозен цикъл на примамливи ограничения и да изберем точно „един“ начин за диета? Няма да страдаме от този избор, но го наричаме прост - предимно диета и достатъчно.

здравето

Какво е това - повечето диети?

Много голям избор от диети за отслабване за всички хора с наднормено тегло днес. Разбира се, искам да избера най-оптималната и не много монотонна диета. Искам да разнообразя живота си и диетата е дори тънка.

Има диети с различен списък с продукти с различна дължина: дълги, къси, много дълги - има и дълги.

Диета: кратка и ясна

Кратките диети с пълна захар са бързи и ефективни за сваляне на излишните килограми. За съжаление, след бърза загуба на тегло, тялото започва отново да възстановява загубената маса и скоро след тази значима дата, на която се опитаха да постигнат желания ефект, вие ще се възстановите отново.

Кратките диети са много строги и не прощават нарушения. Но искате ли да носите любимата си рокля (или панталон)? Поради такъв резултат е възможно да се толерира монотонността на кратката диета за известно време.

[1], [2], [3]

Диета: всичко по-горе и отгоре и отгоре!

За хората, които не спират там дори в областите на отслабване, има по-дълготрайни най-много диети. Срокът им варира от полумесец до няколко месеца, но те отслабват много повече. Тези необходими загуби също могат да бъдат изчислени в десетки килограми.

Между другото, тялото не се опитва толкова силно да възстанови първоначалното тегло и резултатът остава в по-голямата си част. Най-неблагоприятният фактор на такива диети е, че след по-дълги ограничения и отказ от любими деликатеси човек започва да мете всичко по пътя си и може да се възстанови отново. Тогава мъртвите килограми ще ви кажат отново "здравей".

[4], [5], [6], [7], [8], [9]

Отслабнете? Променили ли сме се? Да!

Съществуват и диети, които могат коренно да променят живота ви, които нямат срок на годност и са станали част от тях самите. Те не само значително лишават човек от наднормено тегло на ханша, корема и други части на тялото, но и тонизират всички системи на тялото, укрепват ги.

Детоксикирани и се чувствате много по-добре от всякога. Можете да спестите токсини от токсинната диета и дори от диетата за кръвна група. Опитайте няколко различни диети и изберете най-много диета. След сравнение наистина можете да научите стойността на такова дългосрочно хранително ограничение. Или просто изключение в диетата на определени продукти - заслужава си.

Кремълска диета. Яжте каквото искате

Понастоящем ефективността на кремълската диета не може да бъде отречена, но тя е 100% по отношение на диетата. Основното предимство на тази диета е ясна таблица на продуктите в единици или проценти.

И следвайки правилното количество храна, човек може да се храни, както му харесва, без да нарушава правилата, които искате да нарушите в другите диети. А изборът на продукти е много интересен и разнообразен.

Тази диета позволява дългосрочно спазване на диетата и разтваряне на килограми, основните с изключение на обикновените въглехидрати под формата на захар, печене и други. Това е най-много - най-диетата, при която човек използва голямо количество протеини, които са от съществено значение за организма.

Кремълската диета не ви пречи да ядете вкусна риба или ароматно, сочно месо, яйца, сирене. Позволява ви да правите приятна диета, без усилени усилия да ядете нещо специално и не предизвиква чувство на абсолютен глад и чувство на неудовлетвореност.

„Кръвна група на ръкава“.

Ако говорите за диета за кръвна група, тогава решаващите моменти са, когато хората се разделят на четири категории в зависимост от тяхната кръвна група. Предлагаме ви точна диета, която ще ви позволи да ядете храна, която идеално ще бъде съчетана с вашата кръвна група.

Ще трябва да избягвате продукти, които са необходими на представители на друга кръвна група. В допълнение към всичко по-горе, тази диета ще донесе осезаеми ползи: засилете резултатите си и ги направете стабилни, с минимална загуба на тегло.

Можете също така да научите физически упражнения, тялото ви ще бъде тонизирано и стегнато.

[10], [11], [12], [13], [14]

Диета: какво крият японците

За тези, които не са много запалени по захарта или солта, ние предлагаме японска храна. О, да, това е японски! Не сте разпитвали. Тази диета е включена в най-загадъчната диета. Той е изключително небалансиран и нискокалоричен.

Вкусът на японската диета е консумацията на сол, захар, алкохол, сладкарски изделия и продукти от брашно до 13 дни. Пийте минерална вода в произволно количество или просто плик обикновена вода.

Диетолозите биха препоръчали да използват всичко с изключителна прецизност, тъй като лесно можете да отслабнете при такава поръчка на храна. В този режим се установява метаболизъм, което няма да се случи, ако позволите диетично разстройство. Яжте внимателно.

[15], [16], [17]

Обичайте себе си и вашата много диета

Слушайте себе си, обичайте се! Има голям брой диети, които може да не отговарят на вашето тяло и вашите принципи, така че изберете диета, от която да избирате. Пожелаваме ви само най-доброто. Имайте приятен вкус с най-съвършената диета!