Летният период е подходящ за подмладяване и съживяване на тялото. Rasayana е аюрведична подмладяваща терапия на тялото и ума, която се прилага след почистваща детоксикация с цел укрепване на енергията, жизнеността и жизнеността на Ojas. Подпомага усвояването на хранителни вещества от храносмилателната храна, оптималното хранене и здравословното функциониране на всички седем телесни тъкани (dhatus). Фокусира се върху подмладяване и дълголетие, подобряване на мозъчната дейност, включително зрителни функции, психическа устойчивост и укрепване на защитните сили на организма.

ревитализиращи

Расаяна укрепва цялостното физическо и психическо здраве, забавя стареенето, благоприятства кожата и кожата, стимулира паметта, концентрацията и когнитивните функции, облекчава напрежението и стреса и носи умствена релаксация. Най-добрите средства за правилно хранене и регенериране на силата включват мляко, натурален сироп от тръстика, мед, пречистено масло (гхи), масла, масажи, вани, почивка и сън. Съзнателното поведение, позитивното мислене, емоциите и преживяванията, изразяването с любов, споделянето на вдъхновение, щедростта, щедростта, уважението към другите, уважението към себе си, радостта от това, което ни харесва, и способността да живеем в собствената си тишина допринасят за цялостното подмладяване на организъм.

По време на расаджана е необходимо да се ограничи прекомерната физическа и умствена активност и да се избягват стимуланти, умствена възбуда, интензивна комуникация и гледане на телевизия. Напротив, добре е да търсите спокойна и тиха среда, да останете сред природата, да спортувате, да практикувате или да практикувате йога и медитация. Расаяна е особено подходяща за съставни видове памучна вата, за да стимулира силата на храносмилателния огън и метаболизма, да придобие здравословно телесно тегло и да повиши умствената устойчивост преди настъпването на дълъг период на студена есен и студена зима.

Един от най-доказаните rasayana еликсири е Chyawanprash поради богатото му съдържание на аюрведични билки с адаптогенни ефекти като: tinospora cordifolia, centella asiatica, asania somnifera, аспержи racemosus, emblica officinalis, terminalia chebula, terminalum bellirctum curimculus, piper longumusa boerrha или glycyrrhiza glabra.