време

Желязодефицитната анемия се открива чрез кръвен тест. Намаляването на хемоглобина между 24 и 28 гестационна седмица, когато бебето расте много бързо, е нормално. Това означава, че кръвообращението на майката, включително хематопоезата, трябва да достигне максимално. Освен това бременните жени имат забележителна способност да абсорбират повече желязо от храната и освен това по време на бременността в кръвта се въвеждат повече течности, така че има физиологично увеличение на обема и едновременно разреждане на кръвта. Това обяснява и намаляването на хемоглобина.
Обратно, стойност на хематокрита [1] изненадващо остава относително същото. Тази стойност показва процента на червените кръвни клетки в кръвта. Те са отговорни за преноса на кислород, докато желязото позволява на кръвта да получава кислород от вдишания въздух. Тази стойност може да падне и през тези седмици от бременността. Докато не падне под 10,5 g/dl или 32%, може да се приеме, че нито майката, нито детето имат дефицит.
Лечението трябва да започне, ако стойността на хемоглобина е по-малка от 11,2 g% (нормалната стойност е около 14 g%). Дори и тук обаче не трябва да забравяме индивидуалността, защото всеки човек има свои ценности. Желязото трябва да се доставя, когато и двете наблюдавани стойности намаляват или когато се появят дадените физически симптоми.

Симптоми, показващи възможен дефицит на желязо:

  • Умора
  • Загуба на жизнерадост
  • Проблеми с концентрацията
  • Обща слабост

Съдържание на желязо в диетата:

  • Ядки
    • шам-фъстъци 7,3 mg/100g пресни ядки
    • бадеми 4,1 mg/100 g пресни ядки
    • 3,4 mg/100 g пресни ядки
  • Тиквени семки 12,5 mg
  • Сусам 10 mg
  • Зърнени люспи
  • Зърно
    • 9 mg/100 g сухо зърно
  • Соево брашно
  • Какао на прах

Желаещи:

  • Черен чай и всички храни, съдържащи фосфати и алгинати

Източник: Здрава бременност, естествено раждане - Ingeborg Stadelmann

Съвет: Ако искате да избегнете страничните ефекти на химичното желязо (запек, лошо храносмилане, гадене), препоръчвам ви да изберете естествени хранителни добавки. Лично аз опитах и ​​доказах от други майки продукт за увеличаване на желязо таблетки перка Ferrotabs или сироп перки Ferrofortis от финландската фармацевтична компания Hankintatukku Oy.

[1] Относителен обем на червените кръвни клетки, изразен като част (процент) от общия обем на кръвта.

Чета невероятна книга с 5 езика на любовта. Ставам всяка сутрин и посвещавам ...

Днес бих искал да споделя с вас нещо много лично, ...

Обичам да правя съвети. Осигурявам консултации под различни форми, откакто…