Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Поставете бисквитки

Бисквити с нотка на мед и канела, вкус на лешници и кокосово масло, които са готови лесно и бързо в рамките на 20 минути.

подходящи

Общо време за подготовка: 20 минути

Порции: 20

Сурови материали:

  • 1 HR обикновена брашно от спелта
  • 1 HR овесена каша
  • ¾ HR захар от тръстика
  • ¾ HR лешници
  • 8 PL кокосово масло
  • 4 PL какао
  • 2 PL мед/кленов сироп
  • 2 IU смляна канела
  • 1 Il двоен бикоб
  • 2 яйца

Приближаване:

Смелете лешниците.

Смесете сухата и особено мократа смес. Накрая смесваме двете заедно.

Загрейте фурната до 200 градуса по Целзий. Нека подготвим лист хартия.

С помощта на лъжица оформете палачинките в чинията. Можем да го направим и с ръце, които продължаваме да накисваме във вода. Печете 10 - 12 минути.

Калорийни стойности 626 kJ/149 kcal, 7 g мазнини, 4 g протеини, 16 g въглехидрати

Можете да намерите тази вкусна годна рецепта в книгата HEALTHY SPEEDER 2, заедно с още 85 рецепти от най-добрите словашки треньори, които можете да приготвите лесно и бързо в рамките на 30 минути.