Преди да започнем да постим, винаги е необходимо да определим кога и колко дълго ще постим. Важно е да се подготвим и психически за него. Винаги е възможно да удължите периода.
Психиката е толкова истинска и важна, колкото тялото, така че може да бъде мръсна и отровена. Тялото и душата са свързани. По време на гладуване можем да се отървем не само от външни, но и от вътрешни примеси. Почистване можем да го подкрепим с позитивни мисли и осъзнаване, което помага за успеха на лечението. Такъв ритуал може да бъде например съзнателно измиване на ръцете. Когато миете ръцете, имайте предвид, че водата отмива всички вътрешни и външни примеси.
Началото на Великия пост
Преди гладуването е необходимо да имаме 1-2 дни без стрес, когато не ядем различно от зеленчуци и плодове. Много е важно да пием много вода. Препоръчително е да не ядете месо седмица преди него, така че е по-лесно да преминете към дни, когато ядем само плодове и зеленчуци и след това да постим, през които вече не ядем твърда храна, а само течност. Тялото трябва постепенно да свикне с гладуването.
Преди гладуването е необходимо да се отложат всички удоволствия като пушене или алкохол. Ако някой е пушач, междувременно е трудно да се отървете от цигарите и храната. Трябва да го спрем постепенно, можем да го подкрепим с мислите си - нека следваме пътя на дима в съзнанието си и след това да го оставим.
Седмица на гладуване
Седмицата на гладно определя много неща. Първото е прочистването на червата. Има много начини да направите това, напр. билкови чайове, сол на Глаубер или клизма. Токсичните вещества се опитват да напуснат тялото по цялото тяло. Не само през червата, но и през порите на кожата и устата. По този начин може да има неприятна миризма на пот или силен лош дъх, но след гладуването всичко ще бъде коригирано.
По време на пост пием само вода, съответно билкови чайове. плодови и зеленчукови сокове.
Повечето пости се състоят от почивка и мир, но ежедневните разходки също са важни. Да спортуваме, да спортуваме, сауна, за да не се влошава състоянието на мускулите ни и да не отслабваме. Значителни части от седмицата на Великия пост са разговорите и съзерцанието. През това време човек може да намери и творческия си Аз. По време на пост няма зло или скука, сънуването предизвиква подсъзнанието, можем да намерим път към себе си. Постът също е начин да опознаеш себе си.
По време на гладуване може да възникне и криза. През първите три дни можем да почувстваме глад, след това ще отмине. При жените могат да се появят главоболие, грипоподобни симптоми и обилна менструация. В такива случаи също трябва да продължим да постим, но трябва да си почиваме повече и да не се насилваме да правим нищо.
Краят на Великия пост
Нуждаем се от дни за възстановяване след гладуване. Постепенно да се върнем към яденето, към пълноценното хранене. Първо плодове, зеленчуци, по-късно зърнени храни и несолена храна. Ако не сме гладни, няма нужда да ядем. Важно е да се храните умерено, качеството е по-важно от количеството. След гладуване се препоръчва да имате един плодов или зеленчуков ден веднъж седмично. Нека не забравяме, че гладуването е полезно за профилактика на заболяванията и против стареене.
Още статии
„Изучавам живите организми повече от шейсет години и съм убеден, че нашият организъм е много по-съвършен, отколкото предполага безкрайният списък от болести. (.) Недостатъците на организма произтичат много по-често от злоупотребата с нашия организъм.
Преди да започнем да постим, винаги е необходимо да определим кога и колко дълго ще постим. Важно е също да се подготвим психически за него. Винаги е възможно да удължите периода. Психиката е толкова истинска и важна, колкото ...