Видео за здравето и медицината: Нашата мис Брукс: Новата оферта за работа на Кони/Топлинна вълна/Тест по английски/Уикенд в Кристал Лейк (февруари 2021)

Вторник, 21 ноември 2017 г. (HealthDay News) - Искате ли да запазите нещата спокойни, когато семейството ви се събира за Деня на благодарността? Възможно е.

помогнете

„Има много причини, поради които емоциите ви може да са малко по-редки по време на семейна почивка“, каза д-р. Алекс Ковалски, асистент в Остеопатичното училище към Университета Роуан в Стратфорд, Ню Джърси

"Но като добавите щипка подготовка и малко търпение, можете да превърнете дългия уикенд в рецепта за хармоничен празник", се казва в изявлението на университета.

Ковалски предлага следните предложения:

  • Обсъдете всички възможни проблеми, преди семейството да се възстанови. Избягвайте чувствителни теми като семейни разводи или отделения, като изчакате всички да говорят за тези предмети след празниците.
  • Съгласен съм с несъгласието. Оставете на някой друг последната дума. По-добре е да очакваме с нетърпение деня, отколкото да имаме празна "победа" над някакъв малък спор, каза Ковалски.
  • Нека децата да бъдат деца. Очаквайте да имате някои силни моменти на забавление и да разлеете нещата. Включете ги, като направите малки задачи, като окачване на палта и шапки за посетители и поставяне на маса. Също така е полезно да се отдели зона, където възрастните могат да прекарат време без деца.
  • Не се намесвайте в дискриминацията спрямо други родители на вашите деца. Конфликтите по тази тема могат да доведат до недоволство.

Долен ред? Не очаквайте всичко да е идеално, избягвайте да планирате твърде много дейности и си дайте повече време да се върнете у дома и да се отпуснете, преди да се върнете на работа или в училище.

Повече информация

Американската психологическа асоциация предлага съвети за управление на стреса във ваканция.

ИЗТОЧНИК: Университет Роуан, съобщение за пресата, 16 ноември 2017 г.