Знаете ли, че можете ефективно да повлияете на бавното изгаряне? Започнете, като рестартирате метаболизма си и килограмите ще намалят.

ускорете

Избягвайте стреса, той забавя метаболизма. Вместо това рестартирайте. Автор: Shutterstock

Имате ли настроение, забавяте и храносмилането ви не е наред? Опитвате се да свалите няколко килограма, но каквото и да правите, номерът на кантара не се променя? Ако не отслабнете, е напълно възможно метаболизмът да е виновен. "Скоростта, с която работи метаболизмът ви, всъщност е скоростта, с която тялото ви изгаря калории", каза американската диетоложка Джули Лоре пред Healthline. Ето защо, ако искате да отслабнете, трябва да подобрите метаболизма си.

Прочетете също: Отслабване по възраст. Какво да ядете, за да сте слаби?

Къде е проблема

По-бавният метаболизъм причинява редица негативни странични ефекти - от умора, промени в настроението, повишен апетит до проблеми при загуба на нежелани килограми. За щастие такъв метаболизъм не е постоянен. Само няколко промени в диетата и начина на живот и можете да започнете отново ефективно. И кое е най-доброто? Не е нужно много време, за да поправяте грешки. Само няколко дни и вашето изгаряне ще започне просто рестартиране.