Леле, това е промяна!
Преди Габика изглеждаше различно. Съвсем различно. Погледни!
Спомням си как точно прошепвах при всяко занимание. Като параход. Имах проблеми с дишането. Горещо-Лесно сгънах краката си, докато ходех и се наведох? Така че това не беше шанс! Не можах да мина през този корем. Продължавах да споря пред околните, че имам проблем с щитовидната жлеза, така че съм дебел. Но това не беше вярно. Факт беше, че бях ял ужасно, но наистина ужасно. Набутах се от пети до девети. Дори през нощта, когато всички спяха, отидох до килера и варосах хладилника. Сирена, салам, колбаси, десерти - успях да ги ям на едно заседание. Накратко, само по време на един от моите „пиршества“ - но сега бих объркал думата с „алчност“, получих около 3000 калории. Помислете, че в работата ми като асистент тялото ми успя да изгори максимум 2000 за цял ден. Накратко, дневният ми прием със сигурност беше 10 000 калории. От ден на ден бях все по-подпухнала.
Ходене "смърт"
Веднъж обаче ми се случи да пропусна обществения транспорт, но трябваше да пристигна спешно на едно място. Нямах такси, така че нямаше друг избор, освен да се придвижа там пеша. За да бъда още повече на снимката, дестинацията на пътуването ми беше само на 500 метра. Но аз също изминах такива разстояния с emhád, защото не можех да мина през такъв участък. Но тогава трябваше. Ако не бяхте такъв мръсник, можеше да сте там веднъж или два пъти! В съзнанието си се обвинявах за това как изглеждам. Е, трябва да го дам! Реско! Поръчах го. След около 50 метра имах чувството, че сигурно ще падна. Започнах да се чувствам болен и напрегнат. Скрих се зад стена и опровергах. „Госпожо, мога ли да ви помогна?“, Каза случаен минувач. Не-не, благодаря. „Не правете нищо по въпроса. Ако не сте свикнали да ходите и сега сте избрали да ходите бързо, естествената реакция на тялото е да остане болен. Сам го преживях, когато бях със 100 килограма повече, отколкото сега ”, каза той към мен и думите, които трябваше да ми дадат смелост. - Остави ме на мира - възмутих се аз. В крайна сметка той ме докосна много като жени. Но с право - признах след известно време.
Като охлюв
Пристигнах на мястото след около 20 минути. Да, изминах тези 500 метра за 20 минути. Днес клатя глава, но тогава това беше малка победа за мен. Дойдох там, където бях, целият потни. Дамата, която ми подаде една пратка за шефа ми ме погледна странно. Сигурно и аз съм помирисал, след подобно упражнение тялото на 120-килограмов мъж със сигурност не мирише. Докато излизах от сградата, тъкмо пристигаше емхадка. Е, не се качих. Върнах се пеша. Реших да завършвам тези половинкилометрови участъци ежедневно. Трябва да! След месец, благодарение на тази „мини тренировка“, свалих 5 килограма. Купих книги за здравословното хранене и също се опитах да променя диетата си. Знаех, че не мога да спазвам ориз, плодове, зеленчукови диети. Исках да бъда нормален, но не знаех колко точно е „нормално“. Затова го изучих.
Модификация на диетата
Разбира се, нощното преяждане първо отпадна от режима ми. След това десерти за обяд и закуски за следобедното кафе. Разменях разходки в допълнение към работата с разходки след работа. И половин километров участък за много по-дълго. Реших да ходя по 120 минути на ден. През изминалата първа половина на годината аз честно се придържах към всичко това. А резултатът? Загубих 50 килограма! Познатите ми не вярваха на очите си, когато ме виждаха да се променя от ден на ден. Започнах да отслабвам много, така че по-късно потърсих треньор, с когото също започнах да сядам. Практикувам досега. Не мога да си представя деня си без него. Както преди без пълнеж. В момента имам 60 килограма и се чувствам фантастично. Все още ми липсваше едно нещо за „съвършенство“. Научете се да се обличате и рисувате добре. Затова взех курс за визионери. Преценете сами, ако ме "реже". И мисля, че промяната е видима. Надявам се да мога да намеря любов сега. Имам 30, а последното ми гадже беше на 15.
ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО! Променете живота си и тялото си също! Поръчайте нов ПЕРСОНАЛИЗИРАНО МЕНЮ. Не го отлагайте повече! Вие правите себе си погрешно. Бъдете по-красиви и по-здрави.