Зелено, жълто, Джонатан, Нова Зеландия, Goldenka. видове ябълки са благословени, дори уж повече от седем хиляди и половина! Всеки наистина може да избере. Затова се поглезете с този вкусен плод - ние ще ви убедим, че не царувате.

най-добре

Под каква форма е най-добре?
Вярно е, че най-доброто нещо за вашето здраве е да се поглезите с пресни ябълки. Голямото им предимство е, че различни видове ябълки ги получават целогодишно и следователно можете да ги консумирате буквално 365 дни в годината. Ако имате вкус към сладостта, но шоколадът е табу, носете шепа сушени ябълки в чантата си. Подхранват, засищат, подобряват чревната микрофлора и не снабдяват тялото с ненужни калории. Ябълките от компот обаче са по-сладки предварително и съдържат по-малко витамини и повече захар, така че не са най-подходящи за редукционна диета.

Плодовете на ябълките са ценен източник на витамин С, калций, магнезий, калий, фосфор, съдържат още витамин В6, желязо и магнезий. От време на време лекарите ни убеждават, че въпреки че една ябълка е доста често срещан плод за нас, тя има изключителна лечебна сила. Има значителни противоракови ефекти, служи като превенция срещу болестта на Алцхаймер и Паркинсон, тъй като съдържа веществото кверцитин и се грижи за здравето на сърцето ни.

Обичаш ли ябълки? Страхотен! Уверете се, че получавате достатъчно, особено ако искате да свалите няколко килограма. Доказано е, че тези, които мачкат поне две ябълки на ден, са по-слаби от хората, които не включват ябълки в диетата си. Освен това ябълката действа и като заместител на четката за зъби. Ако нямате под ръка конец за зъби или четка, захапете смело този сочен плод.