здраве

Страхотен Тестове

СУПЕР ТЕСТ Можете ли да присвоите тези знамена на държавите, към които принадлежат? Не очаквайте нищо лесно!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Лейди Гага

Искате ли да опитате детокс? Не се колебайте. Наистина е за всеки. Ще ви донесе много физическа сила, спокойствие и свобода, които се основават на здравето и благосъстоянието. Ще подобрите качеството на живота си и в същото време ще преодолеете здравословните проблеми, които са ви притеснявали.

Всеки от нас понякога изпитва липса на енергия, умора и различни, на пръв поглед незабележими проблеми. Телата ни са пълни с токсини, които ни натоварват и тялото не може да се справи с тях. Някои от тях идват от замърсена околна среда, други от храна.

Токсините могат да повлияят на способността ни да мислим нормално, да причинят физически симптоми като изтощение или главоболие, а също така се отразяват в емоционален дисбаланс, проявен от гняв, разочарование, униние и чувство на безнадеждност. Те причиняват умора, проблеми със съня, проблеми с теглото, както и алергични и астматични пристъпи, кожни проблеми и много други неприятни проблеми, причината за които обикновено дори не се открива от лекар.

Отървете се от проблемите
Тези проблеми може да останат в миналото. Детоксът е основно прочистване на организма от вредни вещества. Това означава елиминиране на храни, които внасят токсини и алергени в тялото, и ползите от вещества, които укрепват и защитават тялото. Основният орган, участващ в детоксикацията, е черният дроб.

Ключът е да знаете какво да ядете и какво да избягвате. Отдайте се на пресни плодове и зеленчуци. Избягвайте само царевицата. Оризът също принадлежи към чинията ви, за повечето хора е лесно смилаем и не ви натоварва. Фасулът и несолените ядки също са препоръчителни храни.

Правилна храна и напитки
Рибите също са отлични в разумни дози, но само ако нямате алергия към тях. Използвайте само необработен зехтин. Подправете ястията си с билки, винен оцет и пийте зелен чай.

Не подценявайте съветите относно течностите. Пийте ги при стайна температура, избягвайте ги по време на хранене и разреждайте соковете с половината вода. Много вещества могат много бързо да се отделят от тялото чрез течности, което ненужно ви натоварва.

Избягвайте захарта под каквато и да е форма. По време на детоксикацията трябва да се откажете от яйца, масло и мляко. Не яжте зърнени храни и храни с глутен. Забранените вещества включват кофеин под всякаква форма. Единственото изключение е зеленият чай. Не яжте мая, пийте алкохол, шоколад и храни с високо съдържание на мазнини и консерванти.

По време на периода на детоксикация трябва да снабдите тялото си с много витамини, можете да опитате мултивитамини и не забравяйте за високите дози „чудо“ витамин С. Вашата силна воля и решителност ще ви донесат положителни резултати само след два или три дни.

Нашият съвет:
Ако детоксикирате, не пушете и избягвайте местата за пушене. Също така, опитайте се да ограничите използването на козметика и контакт с химикали през този период. Използвайте само необходимата козметика от изключително естествен произход, откажете се и от парфюмите и освежителите на въздуха.

Можете също така да комбинирате детоксикацията с много физически дейности. Идеално е да посетите сауна, масаж, за освежаващо плуване. Лечението може да причини главоболие и умора в първите дни, когато тялото започне да се прочиства. Опитайте се да избягвате приема на болкоуспокояващи, дискомфортът ще изчезне в рамките на няколко часа, но не забравяйте да си починете достатъчно. Разходките или йогата са идеални през този период.