Коремна болка, стрес, умора, нервност. Ситуации, които ни хващат и никоя от обичайните идеи не помага? Тялото и психиката питат едно и също: детоксикация. Кои органи се нуждаят от нашето най-голямо внимание по време на прочистването?

детоксикация

Съдържание:

Черен дроб, черва и жлъчен мехур: защо детоксикацията им е важна?

Жлъчен мехур, черен дроб, черва. Трите органа, които са най-обременени в метаболизма ни. Както нещата в домакинството ни се нуждаят от поддръжка, така и тялото ни. Но защо трябва да се грижим най-много за тези три тела? Жлъчният мехур е част от храносмилателната система. Неговата задача е да събира и уплътнява жлъчката и да я изхвърля, когато има повишена нужда по време на храносмилането. Той обаче може да бъде претоварен и го усещаме с тежък стомах, болка, метеоризъм или гадене. Черният дроб също е много важен орган, който пречиства кръвта от вредни вещества. Те стават разтворими във вода и се екскретират с жлъчката, която ги пренася в червата. Претоварването му се проявява с подуване, лошо храносмилане, гадене и жълт език.

И не на последно място, именно червата, чрез които се отделят вредни вещества и, обратно, важните вещества се абсорбират в кръвта. Нашето тяло може до известна степен да детоксикира нашето тяло или споменатите органи. Но ако например консумираме тежки, мазни, пържени храни, които са нездравословни за дълго време и добавим честа консумация на алкохол, това може да бъде подписано от нашите важни органи, които помагат на тялото ни да функционира правилно.

Болка, лошо храносмилане или подуване на корема. Тези усложнения предполагат, че тялото ни се нуждае от детоксикация. Ще постигнем това например лека диета, пълна със зеленчуци, постно месо, ястия, приготвени на пара, вода, без най-малкото количество масло. Само тогава тези органи могат да функционират правилно и едва тогава храносмилането ни може да функционира правилно.

Естествена детоксикация на организма

Нашите баби вече са познавали редица билки, които са помогнали за прочистването на тялото и тялото ни. Например, пъстра: отлична е за правилната функция на черния дроб, лайка основно подпомага храносмилането, изтръпването и бреза със своите диуретични ефекти помага да се отървете от токсините.

Хлорелата също често се използва днес, за да помогне за отстраняването на тежки метали от тялото, като помага на жлъчния мехур, черния дроб и бъбреците. Зеленият ечемик също е отличен, което е един от силните антиоксиданти.

Детоксът трае известно време, известно време. Има дори 14-дневно прочистване на организма, което също оказва влияние върху психичното здраве на човека. Почиствайки тялото, нашата психика също се прочиства. Всичко е свързано.

Детоксикационни лечения

Пречистването на организма има много форми. Както вече споменахме, това е интервал, който продължава определено време. Може да продължи и спокойно 7 дни, когато давате на тялото си течна храна стрвитамини, без цигари, алкохол или кафе. С течна диета се облекчават стомаха и червата или цялостната храносмилателна система.

Просто изберете комбинация от плодови и зеленчукови сокове, които можете да опитате с билки. От вас зависи дали ще решите 7, 12 или 20 дни детоксикация. Не е срамно да се обърнеш към експерт. Тъй като това е радикална промяна в диетата и начина на живот, това е така трябва да се консултирате например с диетолог, който ще съобрази вашата програма за детоксикация според вашите нужди.

Най-добрите детокс рецепти

„Категорията на детоксикация на организма включва храни, които по някакъв начин спомагат за прочистването на тялото - те подпомагат храносмилателния процес, кръвообращението, изхвърлянето на токсините, поддържат имунитета, защитават чернодробните клетки или съдържат антиоксиданти, които действат срещу токсините. Те са предимно зеленчуци и плодове ", казва хранителният консултант Инг. Янка Требулова.

"Джинджифил, чесън, ябълки от цвекло, зеле, карфиол, домати, броколи, салати. От плодовете това са предимно плодове, кайсии, цитрусови плодове, пъпеш. Тези храни трябва да формират основата на детокс диета. ”Можем да приготвим страхотни детокс рецепти от плодове и зеленчуци. Независимо дали се приготвят на пара или във вода, основата е да се отдадете както на пресни, така и на термично обработени зеленчуци. „Не забравяйте, че е най-добре да използвате сезонни плодове и зеленчуци, които са богати на витамини и минерали, и тялото ни може най-добре да ги използва в своя полза“, добавя той към Ing. Янка Требулова.

Ефективни детокс чайове

Освен рецепти, можем да детоксикираме и тялото си горещи напитки. Промени в настроението, безсъние, наддаване на тегло или лошо състояние на кожата. Дори чрез това тялото се опитва да ни посочи, че е време да се прочистим и детоксикираме.

МОРИНГА ОЛЕЙОДАРНА

Знаете ли и това чайовете имат благоприятен ефект върху детоксикация на организма? Например, чайът Moringa има благотворно въздействие върху целия начин на живот без странични ефекти. Дървото Моринга е известно още като чудодейното дърво на живота. Съдържа до: 90 хранителни вещества 46 антиоксиданти 18 аминокиселини и високо съдържание на фибри Все още е най-богатото растение на хранителни вещества. Той осигурява на тялото необходимата доза витамини и минерали, които имат положителен ефект върху метаболизма и помагат за предпазване от болести.

ЧАЙ ЗА МАТЧА

Matcha подпомага метаболизма, помага за изгарянето на калории, успокоява ума и отпуска тялото. Тази освежаваща напитка също е богата на витамин С, цинк, магнезий и фибри или витамини. Matcha е форма на естествена детоксикация, при която тялото се отървава от химикали и метали в тялото.


YERBA MATÉ

Йерба Мате е особено популярна в Перу. Насърчава ви с енергия и е чудесен заместител на кафето. Той няма негативни ефекти и е пълен с витамини и минерали. Дори има страхотен ефект върху косата и кожата. Той е популярен при загуба на тегло, умора или депресия.

PU-EHR ЧАЙ

Китайският чай Pu-Erh вече е традиция на естествената медицина. Тази рядка напитка намалява холестерола, помага при безсъние и стрес. В някои страни дори се нарича изгаряне на мазнини. Веществата в този чай дори помагат за унищожаването на бактериите в стомаха или храносмилателните проблеми.

Последици и последици от детоксикацията на организма

Търпението е важно. Не очаквайте да се отървете от всички токсини за няколко дни в тялото, а напротив, очаквайте, че ще се почувствате по-добре, по-здрави след няколко дни. Детоксикацията обаче има и своите тъмни страни, които често са резултат от това, че хората не се консултират с експерти.

Грешният детокс може да понижи имунитета ни, което отслабва защитните ни сили. Ако страдате от диабет или сърдечни заболявания, трябва да избягвате строг детокс. Важно е да спите редовно, да пиете много вода и да премахвате нездравословната диета. Както се казва, вие продължавате бавно. Това важи и за прочистването на организма. Постепенната и естествена детоксикация освобождава човека от наднормено тегло, лошо настроение и дори токсини, без да губи енергия. Превръщането на детоксикацията в рутина, а не в еднократна връзка, ще помогне на тялото ви повече от всичко друго.