пулс

Като цяло по-ниският пулс е признак за добро здраве. В случая със спортисти, спортисти и трудолюбиви хора това показва страхотно физическо състояние. Ако се появи при възрастни хора, това може да доведе до проблеми. Защо така?

Казва се, че по-малко от 60 е проблем

Нормалната сърдечна честота при здрав човек е от порядъка на 60-80 удара в минута. Според Американската сърдечна асоциация, когато падне под 60 удара в минута, възниква състояние, наречено брадикардия. При възрастните хора това състояние не е показател за здраве, а за редица сериозни физически проблеми.

Основните причини за това състояние включват обща сърдечна недостатъчност. Поради по-лошото състояние той бие по-бавно, отколкото в миналото. Сърдечната честота под 60 удара в минута може да предскаже началото на инфаркт, но също така е свързана с ниско производство на хормони на щитовидната жлеза, свързано с високо кръвно налягане, сърдечни инфекции и различни възпалителни заболявания. Ниският сърдечен ритъм често се причинява и от лекарства, предписани за горните проблеми. Типичен пример са лекарствата за понижаване на кръвното налягане, които също влияят на сърдечната честота.

Паметта се влошава и умората започва

Разбира се, по-нисък сърдечен ритъм може да бъде измерен чрез натискане на показалеца върху вената на китката и преброяването й за една минута. Ако сме преброили по-малко от шейсет удара в минута, е необходимо да обърнем внимание на други възможни симптоми, които са свързани с брадикардия. Най-честите симптоми на този здравословен проблем при възрастните хора включват умора, световъртеж, проблеми с паметта, припадък, нарушения на съня. Тези здравословни усложнения се дължат главно на по-слабия приток на кръв към мозъка.

При по-ниска сърдечна честота няма нужда да се притеснявате за живота веднага. По-възрастните ученици обаче трябва да бъдат предупредени, тъй като нелекуването на това състояние може да има животозастрашаващи последици за възрастните хора, които са свързани със сърдечна недостатъчност.

Здравословните мазнини спасяват сърцето

Лечението на този проблем е особено необходимо в случаите на недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка и тъканите. Например, ако някои видове лекарства причиняват ниска сърдечна честота, Вашият лекар може да ги намали или замени след щателен преглед. Най-добрият начин за борба с това състояние е поддържането на добра форма чрез спорт, ходене и балансирана диета. В случай на брадикардия е необходимо да се съсредоточим върху здравословна диета, сякаш имаме сърдечни проблеми.

По този начин нездравословните животински мазнини постепенно се елиминират от диетата и се добавят тези, които поддържат сърдечната функция. Така колбасите се отстраняват от чинията, намалява порцията бекон или пържени яйца и, напротив, се добавят ненаситени мастни киселини под формата на растителни масла, растителни семена, но също и мазни морска риба.

Сърдечният мускул също ви помага да поддържате добра форма поне тридесет минути всеки ден. Лекарите особено препоръчват ходене на чист въздух, колоездене и плуване.