- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте искам да попитам, какво ще кажете за плуването за такава вечер? Когато свърша, вечерта е 10 часа. Все още ли имам какво да изтърпя и да си легна направо? Все още имам един въпрос, трябва ли да избера кратка сауна преди или след вечерното плуване? Реших да отслабна с интензивно плуване, така че поне го направете правилно. Благодаря ви за всички съвети.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
mam56 ме забавлява с вашите коментари: Е, не спах в тази сауна, плуването наистина ме рита, но това е само за 10 минути, след това още 20 минути вкъщи, така че имах бяло кисело мляко сега в 11, защото аз бях наистина гладен: D, но не знам. След месец ще разбера дали има някакви резултати. И още един въпрос, по-ефективно ли е да плувате с очила за плуване? че когато човек се гмурка, е спал повече калории?: D о, първо трябва да проуча техниките и след това да го реша тук: D Благодаря ти Елис, ще видя тогава . пожелавам ти много успех:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз също ходя на плуване и препоръчвам www.chudnemzdravo.sk за това какво да ядете преди, но и за цялостното меню, където ще ви го приспособят и сега, при това напълно безплатно. Може би скоро ще добавят моите снимки, вие ще го гледате:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Същността на такова упражнение е, според мен, че кръвната Ви захар спада, когато ядете веднага, ще отидете да плувате ненужно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ако гладувате лесно, ще отслабнете по-бързо, въпреки че йо-йо ефектът ще дойде по-късно, но междувременно трябва да използвате това, за да хванете някого и след това да го оставите да свикне.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Яжте някъде вечер преди това и след това отидете направо в леглото. Ще спите в тази сауна след час плуване или не?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Приятелите ми някак си напълняха, проблемите с панкреаса отшумяха, най-сетне трябва да тичат поне тук-там на чист въздух по магистралата, например. В крайна сметка бягането е здравословно.
Последният път, когато искаше само един, той изтича обикновен и кимна на шофьора. Не знам какво би трябвало да символизира, трябва да го попитам за това, но предполагам, че вече го е забравил, защото често забравя да вземе лекарствата.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
В началото не бъдете толкова интензивни, защото ще получите мускулен мускул.
Също така мисля, че трябва да отслабна, но не мога да кажа откъде да започна и какво да ям в такъв случай.
Дали повече порции на ден или просто да пропуснете основното ястие, т.е. т.нар полунощен обяд?:-)
Видях и начин един да удря с лопата по корема, но не му отнема много време, защото тогава удари малко по-ниско.
Е, случва се:-)