Изгарянето в личната област може да засегне всеки от нас, особено ако живеем живота си монотонно, стереотипно, еднакво и без страст. Изгарянето може да засегне, например, жени в майчинство, както и артисти, както и брачния живот.

достатъчно

. . но и неженен живот. Точно с това разговаряхме с етичния терапевт Владимир Червенак .

Каква е причината за изгарянето през личен живот?

- Същото като в работата - стрес и стереотип. Например, ако една двойка държи на неговата или нейната роля много отблизо, тогава другият чувства, че той или тя няма място за себе си. Например, жената е обвързана в отпуск по майчинство, а мъжът го прави. Тя копнее да падне от въртележката у дома за известно време и да се грижи за дете или деца. Същото важи и за мъжа, когато отива само на работа. Тогава ние, мъжете, тичаме да се забавляваме, да хобитата си. Семейството се превръща в хоби до дълбока старост. След това мъж градинари за семейството, пчелари за семейството.

В активния живот на мъжа, обаче, забавления като лов, риболов, някой пич, бира, приятели, там, има бягства от работния стереотип. Човекът просто го прави, той го прави. Познавам човек, който казва, че не обича да работи постоянно. Това, което трябва да прави от сутрин до вечер, вечер получава храна вкъщи, но седи сам на масата. Всички негови близки вече вечерят. Той е недоволен от такъв живот, но как сам го организира? Той е глава на семейството. Той има промяната в ръцете си, ако все още е способен да се промени.

Следователно със семейното изгаряне ние сме на същата платформа, както и с работното изгаряне. Това е загуба на автентичност, почтеност, отговорност и обогатяване. Ако не живеем според тези четири принципа, това винаги води до изгаряне или риск от изгаряне. Изгарянето е пряк резултат от това, че не сме настроени към вълната на сътворението на живота, защото губим своята автентичност, почтеност, отговорност и способност да обогатяваме. Ако живеем само за себе си, можем да бъдем автентични, както в почтеност, така и отговорни, но когато творим само за себе си и творението няма значение за другите, смисълът на живота също се губи, настъпват празнота и изгаряне.

Животът тече. Спирането на потока, забиването в стереотипен кръг обаче е ад. Горивото изгаря, енергията изгаря.

Как да получите енергия, от която да се върнете изгаряне на живот?

- Не е нужно да получавате енергия. Плувате в енергия, в океана на енергията. Навсякъде е около теб, стига ти. Има и много начини за печелене на енергия. Всеки обаче може да ви посъветва нещо друго, с което да печелите енергия. Всъщност ние не печелим енергия, защото сме част от нея. Ние сме енергия, вие сте енергия. Най-високият начин да си осигурите достатъчно енергия е да й позволите да тече. Кажете й да. Тогава има възможност да осъзнаем, че казваме, че няма енергия, за да прекратим не. Обръщането на „не“ на „да“ означава отваряне към потока на енергия, отваряне към връзка, проактивна настройка и резултатът винаги е креативност и правилно функциониращ пети енергиен център под ключовите кости. Тогава сме креативни, изпитваме уникалност, неповторимост. Това е първото нещо, което трябва да изживеем - автентичен живот. Почувствайте, че живеем по автентичен, уникален, уникален начин. Този начин на живот ни повишава самочувствието, самочувствието. Ние сме в състояние да живеем автентичен живот, а не копие на някой друг. Наблюдавано копие.

Моля, кажете ми отново каква е причината за прегаряне в работата, семейството или личната среда?

- Винаги нарушение на баланса и четири принципа: загубата на автентичност причинява загуба на почтеност и способност да бъдем отговорни за живота си и да отстъпваме място на всички нечии нужди. Отбелязвам, че инстинктивните нужди също са важни. Дайте място и на физически, физически нужди. Например, уморете се добре. Няма значение. Изживейте върховете и паденията на живота, разнообразието, цвета. Просто - промяна.

Изпадането в стереотип е напълно против живота. Всички ние сме създадени за автентичен живот, който да бъде уникален във всеки един израз на себе си. Във всичко. Дори смислен живот, ако го живеем монотонно стереотипно, води до упадък, прегаряне.

Когато обаче изпитвате страст към нещо, усетете го. Това е енергия, това е огън. Ако енергията изгасне, човекът изгасва. След това идва стереотипът, скуката, умирането. Нищо не поддържа такъв човек жив, волята за живот се губи, изпразва се, изгаря, стъклото на лампата потъмнява и тъмнината остава вътре. Това са последиците от прегарянето.

Какво мога да направя, за да остана в готино, за да може изгарянето да ме заобиколи?

- Запазете страстта си. Поддържаме страстта си, ако имаме достатъчно пространство между две полярности, които се гледат. Т.е. че страстта между мъжа и жената, между мъжа и жената е, когато между тях има правилното ниво на напрежение, което в същото време държи техните светове достатъчно отдалечени, но в същото време те са достатъчно интересни един за друг, те са привлекателни един за друг. Привличането поддържа страст.

Това е прекрасно показано във филма Червената палатка. Когато майката и мъжът се нуждаеха от съвет за нещо важно, те се срещаха и казваха какво и как. Тогава жената отиде да каже на жените на езика на жената, мъжът на мъжа на езика. Жената не застана пред мъжете и започна да се отнася към тях като към майка, че си направила това и това и това.

Също така сме загубили този начин на комуникация някъде. Според мен именно затова женските и мъжките кръгове са невероятни. Жената в тях говори на жените на женски език и те вземат нейната реч, ядат я. Ако обаче жена с мъжки полярност влезе в женския кръг, тя не разбира танци, цветя, поли, трябва да чуе мъжкия език.

В женските и мъжките кръгове въпросът е да има повече място както за жени, така и за мъже. Тогава двата свята биха били много по-близо един до друг, отколкото този, когато всичко се смеси. Това е същото като да вземете всички цветове на дъгата, да ги излеете в чаша и да разбъркате. Става сиво. Смесихме всички красиви цветове. Няма да има нито бяло, нито черно. Ясно сиво. Сивото е най-твърдият цвят, в него няма страст. Още не е мъртва - не е черна, но и не е жива. Зомбита - жив труп. Тогава изгорелите хора са такива - немазни, несолени, сиви. Това може да се види по кожата, позата и позата, върху всичко.

В текст за изгарянето на работното място казахте, че преди да изпаднем в депресия и изгаряне, ще дойдат вестители-вестители стр връзки. Кои са те?

- Вече говорихме за стрес и стереотип, сега да разгледаме конкретно. Например гняв. Той идва, когато не можете да видите изхода от хаоса и стреса. Има обвинения отвън. Гневът нараства. Гневът, разбира се, ви лишава от сила, идва безпомощността. Безсилие означава, че енергията е изчерпана и вие попадате в първия енергиен център, където се страхувате. Ще повторя какво конкретно касае изгарянето: страхът от отхвърляне, страхът от провал и страхът от безпомощност и смърт. На пръв поглед гневът изглежда малко ни катапултира, но винаги е само за кратко. Това са последните остатъци от гориво, които изгарят много бързо и идват в безпомощност, смущение и провал. Ние се връщаме в кореновия енергиен център и там отново изпитваме страх - това са чувства на опасност, провал, изоставяне.

Местните, служебните и личните кризи засягат околната среда според сферата на човешкото влияние. Един човек ще повлияе на близките си - партньори, членове на семейството, може би на работното място. Обикновено не се стига повече. Главата на семейството има криза, усеща се и от деца, които са фрактално по-ниски. Например нямаме информация някой да е причинил криза в цялото общество, защото е бил измамен от жена.

Личната криза, която се проявява въпреки изгарянето, ви засяга само и ако я разберете, това води до промяна. Партньорството, бракът, може би работата ще рухне, но ако разберете, ще бъдете мъдри. Ще бъдете различни в следващата стъпка.

Ако обаче не обработвате стреса и произтичащата от него криза, не поемате отговорност за него, а напротив, обвинявате шефа, колегите, партньора, децата - това е така, защото той, тя и аз сме просто жертва - не разбира значението на стреса, кризата, не използва кризата ви за растеж. След това оставате на същата или дори по-ниска честота, защото се чувствате жертва на случилото се с вас. Падаш още по-ниско. Ако се опитате да се върнете към ситуацията преди кризата на по-ниски честоти, няма да успеете. А именно, тъй като имаме по-ниски честоти, защото сме станали жертва, за да изгорим, имаме още по-малко енергия и новите ситуации, които ще изпитаме, ще бъдат още по-трудни. Ние караме велосипед, не виждаме изход от кризата на изгаряне.

Изгарянето идва, когато живеехме много бързо, нямахме време за важни неща, имахме хора около себе си, но нямахме време за тях. Не създадохме време за себе си, за хобитата си, за радостите си, за релаксация. Не сме създали баланс в действията си, нито в себе си.

Нека разгледаме депресията, състоянието, когато вече сме в самия ден на изгаряне.

- Ако тогава не получим помощна ръка, може да сме затънали в депресия. Първата помощ обаче е да се приеме ситуацията. В етичната терапия приемането е основно умение. Приемете с цялата отговорност, че това е мое. В този момент спасителният круг може да ви издърпа нагоре.

Ако това не се случи, човекът ще остане в депресия до смъртта и в същото време усещането му за жертва нараства, надеждата се разтваря. Изпада в отчаяние, зад което виждаме безпомощност. Ако такъв човек умре, чувствайки се жертва, той е загубил. Следващият живот, утре ще принадлежи на жертвата и нарастващото чувство на жертва. Оттам нататък човек може да бъде освободен само със силата на състрадание на друго същество, което блести, което служи на света напълно безкористно. Много съм благодарен да видя тези връзки и да разбера какъв ад трябва да бъде невежеството, което е причина за страданието. Моля се - Боже, избави ни от всяко невежество, невежество и арогантност.

Е, как от всичко това, така че изгарянето също е шанс за нов живот?

- Като практикуваме някои техники: практика, преподаване, медитация, техники за самопознание, услуги, практикуване на нещо, което ще ни даде практика, когато се окажем в криза. Като практикуваме нещо, което ще се превърне в мост на дъговата честота, което ще ни даде сили да прескачаме от един бряг на друг. От брега на жертвата до силата на самоуверено същество.

Можете също така да подкрепите предотвратяването на прегаряне и пътя към балансиране с някои от вашите практики. Например чрез молитва, медитация, мълчание, но също така и изцяло чрез пеене, смях, радост, творческа дейност, която редовно ще „ръкополагате“ в живота си като правилното средство с доверие и любов. Тогава виждате целия си живот като услуга на вашето семейство, себе си и цялата общност. Служите на света чрез своята автентичност, почтеност, отговорност и обогатявате света със своите дарби, таланти, благословии. Резултатът е радостта от връзката. Вие и светът сте едно цяло.

Спомни си състраданието и отговорността. Защо ги виждате като важни фактори за ставане от изгоря?

- Всяка житейска ситуация е възможност за нас да намерим състрадание в себе си. Състраданието ни дава шанс да се справим с кризата и в същото време се освобождаваме от изпадане в гняв, преговори или депресия и изгаряне. Но за пореден път, за да се справим с кризата, трябва да можем да приемаме ситуации. Например да получавате сигнали за изгаряне още в началото, когато започват да се проявяват чрез първото недоволство, първия гняв. Разпознайте ги и погледнете „зъбите“ им. Защо дойдоха? Къде отговарям за тях в дадена ситуация? Как ги призовах в живота си?

Чрез поемане на отговорност за себе си и живота си, прощаване на себе си и на другите и учене да се чувствате благодарни. Всичко това можем да обучим в спокойни времена, докато живеем ежедневно и подчертаваме - пъстър живот. Тогава изгарянето дори не трябва да ни докосва. Ние сме автентични, уникални, отговорни същества, с пълна увереност, с пълна сила, в сърдечен мир, в мъдрост и във връзка с източника. Растем заедно.