плодове

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Гуаве (Guava) - ефективен тропически помощник

Трябва да опитате този тропически плод, наречен Гуава или Гуава! Вкусът му е приятно сладко-кисел и освен това съдържа много витамини и активни съставки за добро здраве. С Guave ще се радвате на здраве и вкусове. Ако имате проблем с изхождането, умора, висок холестерол или налягане, тогава яденето на гуава е подходящо ...

Гуава - растение Гуаве

Гуаве е тропическо растение (храст), което идва от Америка. Този храст расте на височина от 4 - 11 метра. Тя обича топлината и процъфтява в субтропичния климатичен пояс. У нас гуава може да се отглежда само в апартамент или в оранжерия. Това растение не се нуждае от редовно поливане, то се нуждае само от топлина и слънце.

Плодове от гуава - гуаве

Плодовете на гуава имат формата на нашата круша. Отвън са покрити със зелена и мека кожа, а отвътре са слабо червени с бели семена. Вкусът му е сладко-кисел - освежаващ през топлите дни

Гуаве (лат. Psiidium Guajava) - семейство миртови

Какво съдържа гуава (гуава) - активни вещества

Вода, въглехидрати, протеини, фибри, мазнини, желязо, калций, цинк, мед, магнезий, фосфор, калий, селен, натрий, манган, омега 3, омега 6 ненаситени киселини, витамин А, В, С, Е, К, бета -каротин, фолиева киселина и пантотенова киселина

Хранителна стойност - гуаве (100g)

KJ– 273 Kcal– 65 Протеини– 2,8 g Въглехидрати– 16,7 g

Фибри - 5,8 g Мазнини - 1,1 Вода - 73 g

Guave съдържа минерали - 100 g

Желязо 0,44 mg Цинк 0,3 mg
Калций 19,7 mg Мед 0,35 mg
Магнезий 21 mg Омега 3 киселини 135 mg
Фосфор 42 mg Омега 6 киселини 290 mg
Калий 430 mg Натрий 2,4 mg
Селен 0,7 ug Манган 0,31 mg

Guave съдържа витамини - 100 g

Витамин А 610 mg Витамин К 2.6 ug
Витамин В1 0,19 mg Бета каротин 388 mg
Витамин В3 1,4 mg Фолиева киселина 55 ug
Витамин В6 0,2 mg К. пантотенен 0,7 mg
Витамин Ц 240 mg Витамин Е 240 mg

Ефекти върху здравето на гуава

Поради съдържанието на полезни за организма вещества, не е изненадващо, че има положителни ефекти върху здравето

  • Подкрепа на имунната система
  • Защита на клетките срещу свободните радикали
  • Силна профилактика на рака
  • Детоксикация на организма
  • Почиства дебелото черво
  • Той доставя енергия
  • Успокоява нервната система
  • Профилактика срещу сърдечно-съдови заболявания
  • Понижава високия холестерол
  • Понижава високото кръвно налягане
  • Те подпомагат храносмилането
  • Те подобряват редовното движение на червата
  • Насърчава загубата на тегло
  • Минерализира костната и ставната тъкан
  • Превенция на остеопорозата
  • Подобрява еластичността на кожата
  • Профилактика срещу грип или настинки

Ефекти от гуава върху загубата на тегло: Гуава е подходящ тропически плод за отслабване. Съдържа висок процент витамин С и фибри, което е много полезно при отслабване. Веднага ще разпознаете положителния им ефект върху тялото и отслабването. Насърчаването на храносмилането, изпразването и метаболизма е задължително при отслабване. Отслабването ще бъде по-лесно благодарение на гуавата като хранителна добавка и качествена балансирана диета.

Информационно изображение гуава - кликнете за увеличаване

„С Guave ще зарадвате не само здравето си, но и вкусовите си рецептори.“