Правилата са прости. Диетата се състои само в консумацията на някои видове плодове (ананас, киви, банан, грозде). Не трябва да се наблюдава повече от три дни, тъй като плодовете не съдържат всички необходими хранителни вещества.
Плодовата диета ще ви помогне да свалите до три килограма за 3 дни и затова е идеална, когато трябва да приспособите фигурата си към бански или бална рокля.
Плюсовете и минусите
Определено не е подходящ за дългосрочно спазване, но в противен случай можете да очаквате бърз ефект.
Това е по-скоро почистващо лечение, което ще избави тялото ви от вредни вещества. Диетата е богата на храносмилателни ензими, които ще стартират метаболизма ви и ще увеличат приема на калории. Важно е да се спазва режим на пиене, състоящ се от чиста вода и неподсладени билкови чайове.
1 ден
Закуска: Имате 250 г пресен ананас и го пийте с неподсладен билков чай
Закуска: Отново вземете 250 г пресен ананас
Обяд: За обяд ще трябва да се задоволите само с плодова салата от 1 зрял банан и 250 г пресен ананас
Водя: Отново вземете 250 г пресен ананас
Вечеря: За вечеря отново вземете плодова салата от 1 банан и 250 г ананас
Ден 2
Закуска: За закуска изпийте 1 узряло киви и пийте неподсладен билков чай
Закуска: Дайте си 100 г грозде
Обяд: За обяд имайте плодова салата от 4 киви и 100 г грозде
Водя: Поставете отново 100 г грозде върху оловото
Вечеря: Насладете се и на плодова салата от 4 киви за вечеря
Ден 3
Закуска: Сутрин изпийте 200 г грозде и чаша неподсладен билков чай
Закуска: В десет часа пригответе 200 г пресен ананас
Обяд: За обяд се насладете на плодова салата от 4 киви, 100 г ананас и 100 г грозде
Водя: Поставете отново 100 г пресен ананас върху оловото
Вечеря: За вечеря пригответе отново плодова салата от 4 киви, 100 г грозде и 100 г пресен ананас