Отличен фитнес пълнозърнести макарони със сметанов сос от босилек с високо съдържание на протеини. Сосът е вкусно кремообразен, дори без сметана. Ако не сте се опитали например да замените сметаната в сосове с извара, не забравяйте да му дадете шанс и ще видите, че ви харесва! Със сигурност ще се влюбите в тази годна рецепта за лека вечеря или обяд. И ще сте готови за нула време.
Можете да замените пълнозърнести тестени изделия в тази рецепта за всяка версия, която ви харесва - макаронени изделия от елда или елда, например, ще имат също толкова страхотен вкус. Най-трудната част от цялата рецепта е да ги приготвите. Наистина стига. Просто смесвате останалите съставки в блендер (за предпочитане чопър) и готово. Ако имате надежден хеликоптер вкъщи (препоръчвам този), ще бъдете звезда в кухнята и ще имате този здравословен и бърз обяд сервирайте в рамките на 20 минути. Такива фитнес рецепти с тестени изделия ще бъдат особено полезни за забързани дни. Освен това тази храна е доста нискокалорична и диета, но в същото време засища.
Изварата е много вкусен и по-хранителен заместител на сметановите сосове. В тази рецепта ще го опитаме с пресен босилек и чесън. Като алтернатива можем да смесим парчета качествена шунка, маслини или сушени домати в нея след смесване. Украсете готовото ястие с пармезан и чери домати и поднесете на цялото гладно семейство. Всички кореми ще бъдат доволни, но и очите.