Хранителни стойности:
-
2 порции/бр/g/ml 1 порция (1/2 количество) съдържа: 335 калории 50 g въглехидрати 9 g мазнини 15 g протеин
Описание:
Веднага след като пастата се сготви, тази рецепта ще бъде готова след няколко минути! Обогатете седмицата си с тези здравословни, бързи и страхотни тестени изделия, които се състоят от домати, спанак и козе сирене. 😉
Сурови материали:
млян черен пипер
пресен бебешки спанак
раздробено сирене Фета
сурови пълнозърнести макаронени изделия
пресни домати на кубчета
Приближаване:
Просто приготвих пастата в леко подсолена, вряща вода.
Загрех зехтин в тиган, добавих нарязани домати, подправих с черен пипер, сол и запържих за известно време. След това добавих зеленчуков бульон и леко задуших доматите. Когато доматите бяха готови, добавих спанака и разбърках, докато спанакът загуби обема си и "избледнее". Накрая смесих разтопения чесън и варени тестени изделия. Разделих количеството равномерно на 2 чинии и сервирах с натрошено сирене фета.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!