Добре направеният масаж не само отпуска, но и лекува. Не всеки масаж е подходящ за всеки. Коя е подходяща за вас? За какво да внимавате?
22 юли 2005 г. от 00:00 ч
Добре направеният масаж не само отпуска, но и лекува. Не всеки масаж е подходящ за всеки. Коя е подходяща за вас? За какво да внимавате?
Масаж с лава камъни
Масажът с горещи камъни или нанасянето на скъпоценни камъни върху тялото вече са били популярни сред древните инки, Месопотамия, Индия, Китай и индианците.
Какво обещава:
Препоръчва се като терапия за хора с цивилизационни проблеми: безсъние, стрес, мигрена, леко затлъстяване, лошо храносмилане, умора, раздразнителност, безсъние.
Как работи:
Основното масажно средство се състои от набор от 53 лавови камъка с различни размери и форми, което съответства на броя седмици в годината. За масажа се използват абразивни лавови камъни, за които се твърди, че имат изключително силна енергийна вибрация.
Камъните се загряват до температура от 38 до 40 градуса в бойлер с гореща вода и терапевтът постепенно ги поставя върху цялото ви тяло, започвайки от краката, включително краката, гърба, след това корема и гърдите.
Терапевтичните ефекти на масажите се състоят в снабдяването с енергия в тялото ни.
Масажът отпуска мускулите, стимулира кръвообращението, прочиства лимфната система, прочиства кръвта и метаболитните органи.
По време на масажа пиете истински китайски чай, слушате релаксираща музика на свещи, гледате книга за спокойствие и усещате докосването на горещи камъни.
Масажът трябва да се избягва от хора с високо кръвно налягане или астма, не се препоръчва за бременни жени.
Какво струва:
90-минутен масаж: около 700 корони
Нашият съвет: можете също да правите любителски масаж у дома. Можете да закупите комплект камъни със специален нагревател и клещи чрез магазин за поръчки по пощата. Ще ви струва 1995 крони.
Шиацу
Шиацу означава натиск с пръст. Това е японски масаж, в момента много атрактивен. Това е много стар метод, който все още съществува в племенното общество и предполага, че дава на някои пациенти чувство на сигурност. Има около двеста вида тази техника. Този екзотичен масаж е насочен към възстановяване на физическото и психическото равновесие, засяга също мускулната, кръвоносната и лимфната система.
Как работи:
Особеността е, че по време на процедурата човек е облечен. Масажистът използва дигитопресия, т.е. метода на натискане с пръст. Самото лечение напомня донякъде на масаж. Обикновено отнема час. През това време клиентът лежи по корем, по гръб и накрая сяда, редът не е важен. Терапевтът работи по различни начини върху 92 точки в тялото - понякога използва палеца, дланта или корема на дланта или коляното, лакътя или стъпалата. Терапевтът може дори да се качи върху пациента, което звучи доста плашещо.
Не е подходящ за хора с вирусни заболявания, инфекции, възпаления и кожни заболявания.
Какво струва:
60 минути около 600 корони
Тайландски масаж
Никой няма сертификат за тайландски масаж в Словакия, той е направен от тайландски жени, чийто сертификат е валиден по целия свят.
В Словакия обаче това не се прави само от тези ориенталски масажисти, тъй като курсовете се правят някъде и затова е необходимо да бъдете внимателни кого избирате.
Как върви?
Масажираният лежи на земята на легло, наречено футон, което е изпълнено с елдови кори с релаксиращ ефект. Основно се масажира цялото тяло - от стъпалата до главата. Масажира се с цели длани, а не само с пръсти и вместо краищата на дланите, масажистът използва цялата област на предмишницата. Мускулите се разтягат чак до прага на болката. Атрактивен специалитет е масажът на краката на гърба.
Какво обещава:
В допълнение към лечебния ефект, тайландският масаж се препоръчва и като превенция срещу заболявания. Действа като ефективно помощно средство при главоболие, гръбначен стълб, хронични възпалителни заболявания, дихателни проблеми, неврологични и кожни заболявания, следоперативни състояния и други подобни. Той се различава от обикновения масаж по това, че клиентът лежи на матрак, поставен на пода, а масажистът обикновено коленичи до него или дори ходи по него.
Експертно мнение:
Физиотерапевтът Мариан Янкеш: "Можете да го претърпите и с леки здравословни проблеми. Ако това се прави от опитен експерт, това не би трябвало да му навреди. Подобно на шиацу, не го препоръчвам на хора, страдащи от остеопороза, те са изложени на риск от фрактури. Ако имате по-сериозни здравословни проблеми, консултирайте се с лекар. "
Какво струва:
60 минути от 500 до 700 корони
Лимфодренажен масаж
Това е специална масажна техника, фокусирана върху определено място, особено върху областта на нарушенията на лимфната система. Действието му се състои в измиване на натрупаната лимфа. Лимфодренажният масаж подобрява кръвообращението, лимфната циркулация, т.е. пулпа, повишава имунитета, производството на левкоцити. Прави се и в онкологичните отделения, точно е посочено от лекар.
Какво обещава:
Подобряване на целулита до неговото отстраняване. Облекчаване на мигрена, главоболие, причинено от натиск или напрежение и особено при ревматоиден артрит в първичната му хронична форма.
Мнение на лекаря:
MUDr. Ева Янчокова, интернист: „Десетки салони за красота и козметика също предлагат този вид масаж, така че съм малко скептична относно това дали се прави от квалифицирани експерти. Много от тях наистина не са на такова ниво, че да преценят дали терапията ще не боли и въпросът е дали го знаят. Ако човек, който е подложен на него, има заболявания на лимфната система, възлите могат да развият значителни соматични или физиологични проблеми. Когато налягането се преувеличава от масаж, това може да причини различни натъртвания и много по-лоши тромботични състояния, когато това може да бъде животозастрашаващо. "
Колко струва?
В редовните салони за масаж от 250 до 350 корони за 30 минути, в специализиран център, където завършването на процедурите се предшества от първоначален медицински преглед, цената е два пъти и в пъти по-висока.
Вакуум, банков масаж
Тази новост у нас е на няколко хиляди години. Корените му са в древен Китай и се основават на действието на вакуума върху подкожните тъкани. Състои се в прикрепване на стъклени колби към засегнатата област. Той е ефективен, макар и малко болезнен.
Какво обещава?
Отпускане на сковани мускули, премахване на болката и премахване на гръбначния блокаж, облекчаване на бронхит, лошо храносмилане, колит. Този метод се казва, че е по-ефективен от всеки тип рефлекс или класически масаж. След нанасяне е необходимо да се избягват упражнения, повдигане на товари и резки движения в продължение на два или три дни. Не се препоръчва за хора с рак или левкемия. Това е така, защото може да действа като спусък за нежелани процеси. След като го завършите, човек трябва да пие повече течности. Тялото се дехидратира след такъв масаж, трябва да се попълни.
Внимание:
В периода на бански костюми е добре да знаете, че след нанасянето ще останете с по-голямо или по-малко червено петно, което ще изчезне до една седмица или малко повече.
Какво струва:
Цена на приложение: около 300 крони.
Получихте въпросник преди масажа?
Тази форма на информация за здравословното състояние, която се използва в чужбина преди масаж, не се извършва от частни масажисти или различни проучвания за релаксация у нас, с малки изключения. В рехабилитационните центрове, където обаче плащате и първоначалния преглед, такъв въпросник е нещо разбираемо.
Преди масажа масажистът трябва да разбере дали:
* приемате лекарства редовно,
* имате сърдечни проблеми,
* Кръвното ви налягане ви притеснява,
* Вие сте след операция,
* имате проблеми с кожата, възпалени разширени вени,
* имате остър артрит.
Ако масажистът не ви попита, вие сами трябва да му кажете.
Най-често предлаганите масажни терапии
* Класически масаж - представлява масаж на части от тялото с помощта на различни масажни емулсии или гелове. Това е терапия, която облекчава болката, напрежението и мускулната умора.
* Рефлексотерапевтичен масаж - намалява вътрешното напрежение и можете да го използвате за профилактика на различни хронични заболявания. Той използва натиска на рефлекторните зони върху стъпалата и гърба. Подходящ за всички, но по време на бременност някои акупресурни точки са пропуснати.
* Релаксиращ масаж - активно намалява стреса, мигрената и умората. Масажът се прави с релаксиращи масла. Действа срещу стрес, мигрена и умора.
* Детоксикационен масаж - масажистът използва детоксикиращи масла, масажът детоксикира тялото, подобрява кръвообращението, както и метаболизма и имунитета на тялото.
* Рефлексологичен масаж на стъпалата - приятна и ефективна терапия, на повече от хиляда години, която използва стимулиране на рефлексите на краката. Помага за намаляване на стреса, умората, болката и болестите. Има положителен ефект при депресия.
Нашият съвет: Вземете меден масаж
Идеален е за детоксикация на организма. Можете да използвате какъвто и да е мед, който вашият партньор разнася върху гърба ви, от раменете до чатала. През кожата се отделят токсини, които попадат в пчелния мед. Правилно е, когато в края на масажа медът прилича на дъвка.