Планирате ли да започнете кардио тренировки? Имаме различни алтернативи за вас.
Когато се каже кардио, всички веднага се сещат за бягане. Дейност, която е изключително популярна през последните години. Почти всички тичат. Язовирите и веригите са пълни с любители и професионални бегачи. В малките градове също се организират маратони и други състезания. Но какво ще стане, ако не тичате и въпреки това сте привлечени от кардио тренировки? Не се притеснявайте, има много възможности.
Укрепва фитнеса и ускорява загубата на тегло
Фактът, че кардиото е най-ефективната форма на упражнения и изгарянето на мазнини, често е основната причина хората да се включват в тренировките. Кардиото или аеробните упражнения се извършват с по-ниска или умерена интензивност за дълго време. Той активира дихателната система, храносмилането, помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и също се препоръчва за облекчаване на стреса и настроението.
Най-известната форма на кардио тренировка е бягането, което може да не подхожда на всички, например ако някой има проблеми със ставите. Машините могат да се използват и за кардио упражнения у дома и във фитнеса. Което трябва да използвате?
Вече сте опитали велоергометъра?
Както подсказва името, става ясно, че това е устройство, което имитира колоездене. Тренажорът се използва повече от професионалистите, често дори е част от зимната тренировъчна програма на топ спортисти. Той предлага много прецизно и чувствително регулиране на товара, има масивна конструкция и също така продава версии с педали, предназначени за класически велосипедни обувки.
Защо велоергометър?
Това е фитнес уред, преподаван предимно за домашни упражнения, но можем да намерим и професионални версии във фитнес центрове. Отчасти е подобен по конструкция на велоергометър, тъй като ние също седим на него и стъпваме по него с крака. Разграничаваме велотренажори с ръчно или автоматично регулиране на товара чрез компютър. Предимството на велоергометрите е, че цената им варира от няколко десетки евро.
Гребна машина и нейните силни страни
Ако търсите начин да добавите укрепване на горната част на тялото към кардиото, опитайте да се мотаете. Разбира се, не е нужно да търсите каяк, а просто гребна машина. Можете да си купите по-опростена версия за домашни упражнения, но също така и професионална машина, която се използва във фитнес центровете. За да подобрите физическото представяне, можете лесно да добавите укрепване на гърба, коремните мускули и, разбира се, ръцете.
Продуктите на InCondi директно от inSPORTline
В inSPORTline разработихме гама от кардио продукти с технология, която може да свърже контролната конзола на машината към вашия таблет или смартфон чрез Bluetooth. Например, в допълнение към най-важната информация за вашето представяне, можете на практика да тичате по улиците на всеки град по света чрез Google Street View.
Кардио тренировките не трябва да означават просто бягане. Има няколко други упражнения, които ще подобрят вашата физическа форма и, разбира се, ще изгорят малко излишни килограми преди полета. В нашия електронен магазин изберете устройството за упражнения, което е най-близо до вас.