Нашето индивидуално решение за кетъринг те са много ефективни, защото разчитат на максимална индивидуалност при създаването му. Лен подробно проучване за вашето тяло, здраве и режим на живот можем да разберем функционирането на вашето тяло и Поставете най-ефективния план за постигане на целите си. След като поръчате тази услуга, ние незабавно ще се свържем с вас по имейл.
Индивидуален план за хранене - индивидуални менюта
Всеки от нас е различен и уникален, всеки от нас има различна структура на тялото, различен метаболизъм, различен хормонален баланс, психическо благосъстояние или физически изисквания в ежедневието. Нашият план е много ефективно, защото разчита на максимална индивидуалност в неговото създаване. Просто подробно проучете за тялото си, здравословно състояние и режим на живот можем да разберем функционирането на вашето тяло и да се приспособим максимално ефективен план на постигане на вашите цели.
Трябва ли да отслабнете? Натрупване на мускулна маса? Или подобряване на здравето?
При нас можете да постигнете това здравословно и ефективно
Етап 1
Изпратете ни поръчка чрез eshop bestbody.sk
Стъпка 2
Ще се свържем с вас по имейл и ще ви изпратим кратък формуляр и инструкции за регистриране на консумираната храна чрез просто приложение, което е безплатно. Възможно е да се разработи диетичен план, без да се записва консумираната храна
Стъпка 3
Нашият екип от специалисти започва работа по индивидуален хранителен план. Срокът за доставка е 7 дни. Ще Ви изпратим фактура за плащане
Стъпка 4
Изпращаме функционален план за хранене в електронен или печатен вид и заедно можем да очакваме резултатите
Процедура за създаване на план за хранене
Първо за нас попълнете въпросника, където има основни въпроси за вас и вашето здраве, вашите цели, ежедневни дейности, работен график, хранителни навици и физически дейности. Попълването на въпросника отнема време около 10 минути.
След това въвеждате всичко в специално мобилно приложение, което е безплатно, за 7 дни храни и приблизителното количество, което консумирате. Приложението разполага с най-голямата база данни за ястия и словашка или чешка храна. Той интуитивно предлага редовни порции, тоест вие сте не е нужно да претегляте всяко хранене. План за хранене може да бъде разработен и без тази стъпка, но ние ще се отдалечим от специално създаденото меню.
В рамките на 1 седмица нашият екип от специалисти изпълнява проучване и подробен анализ на вашите данни, въз основа на който ще създадете индивидуален и функционален план за постигане на вашите цели
За да зададете по-точно плана за хранене, препоръчваме следните измервания:
1. Измерване на телесния състав - InBody Scan
За по-точни данни за състава на тялото ви препоръчваме да диагностицирате състава на тялото си с помощта на световноизвестно устройство в медицината и спорта преди диетичния си план. InBody 770. Това е едно от най-точните измервания, които диагнози: количество телесни мазнини, скелетни мускули, обем вода в тялото, протеини, минерали в костите, висцеларна мастна тъкан, основен метаболизъм, баланс на отделни части на тялото и разпределение на мазнините и мускулите в части от тялото. По този начин можем точно да наблюдаваме ефективността на диетичния план и други възможни промени или препоръки. В същото време е силна мотивация, ако има числа от измерването, които са точни без отклонение на измерването. Това е измерване на биоимпеданс на осем сензорни сензора с DSM-BIA анализ (технология, базирана на измерване на тялото в отделни части, а не като цяло). В сравнение с други устройства като Tanita, Omron от по-нисък обхват InBody 770 осигурява резултати за вашето тяло на много високо ниво. Прочетете повече за този продукт: Измерване на състава на тялото InBody 770.
2. Измерване на здравния статус - MaxPulse
Също така ще ни помогне да създадем и оценим индивидуален план и ще ви предоставим точни данни и триминутно измерване чрез ускорена фотоплетизмография на сертифицирано устройство MaxPulse. Той е подробен неинтензивен диагностика на функционирането на вашата периферна съдова система, състоянието на сърдечно-съдовата система, цялостната проходимост на съдовете, общата устойчивост на стрес и оценка на автономната нервна система. В този тест оценяваме стресоустойчивостта на организма и състоянието на периферната съдова система. Можете да прочетете повече в детайлите на този продукт: MaxPulse измерване.
Извършваме тези две измервания в диагностичния център в Братислава на Дриенова 11 в сградата на спортния комплекс Fitcamp.
След като поръчате измерване на InBody и MaxPulse, ще бъдете помолени да запазите час.
Какво вземаме предвид при създаването на меню
"Правим го по различен начин." Ефективен е само най-индивидуалният подход и затова ние вземаме предвид следните променливи при създаването на план за хранене:
Вашият текущ прием на хранителни вещества:
- Като цяло енергиен прием за наблюдавания период от 7 дни
- Съдържание, качество и дял на получените макронутриенти в рамките на 7 дни (приемът на протеини, въглехидрати и мазнини)
- Получено съдържание и качество микроелементи (витамини, минерали, фибри, антиоксиданти)
- Хидратиращо състояние организъм (общ прием на течности)
Вашият разход на енергия:
- Базален метаболизъм (вашият енергиен разход на манивела, изчислен с минимално отклонение)
- Като цяло разход на енергия (общият ви разход на енергия през текущия ден: ежедневни дейности, включително отклонения през уикенда)
- Термичен ефект храна (енергия, която изразходвате, обработвайки, усвоявайки и използвайки храна)
- Психически (стрес) и физически интензивност на работата
- Насочени физическа или спортна активност
История:
- Здравословно състояние организъм (само по метода на въпросника)
- Храна непоносимост и алергии (непоносимост към хистамин, глутен, лактоза, млечен протеин ...)
- Качество и дължина на съня
- Риск хормонален дисбаланс (ако не е известно, то само по дедуктивен метод)
- Резултати от измерването на телесния състав на InBody 770 и здравето на MaxPulse
Вашето ново меню - което е резултат от нашата работа
Резултатът от плана за хранене или менюто е:
Самият план за хранене за 7 дни
- График на конкретни хранения в отделни части на деня
- Количество или порции отделни ястия
Анализ и изчисляване на новия ви хранителен план
- Общ енергиен прием в плана за хранене с разбивка на отделните ястия (закуска, обяд, вечеря ...)
- Пропорция на енергийния прием в отделните хранения
- Общото количество хранителни вещества (въглехидрати, протеини, мазнини, фибри), които ядете в диетичния си план
- Количеството хранителни вещества, които приемате във всяка порция храна
- Делът на отделните хранителни вещества в диетичния план и в графичния дизайн
Инструкции и препоръки за диетичния план
- Препоръки за различни промени в диетичния план
- Ограничения за някои видове храни и напитки
- Препоръки за евентуално допълване
Анализ и изчисляване на енергийните Ви разходи
- Изчисляване на вашия общ и минутен базален метаболизъм
- Анализ на ежедневните ви дейности
- Изчисляване на вашия топлинен ефект на храната (загуба на енергия по време на храносмилането)
- Индивидуално изчисляване на средния ви дневен разход на енергия
Анализ и изчисляване на текущия енергиен прием с подробна разбивка на хранителните вещества (захари/протеини/мазнини/фибри)
- Вашият общ енергиен прием с разбивка на отделните ястия (закуска, обяд, вечеря ...)
- Пропорция на енергийния прием в отделните хранения
- Общото количество поети хранителни вещества (въглехидрати, протеини, мазнини, фибри vo) в текущата ви диета
- Количеството погълнати хранителни вещества в отделни порции храна
- Анализ на дела на отделните хранителни вещества в графичния дисплей
За кого е предназначен планът за хранене?
Специално разработен план за хранене е предназначен за широк кръг клиенти с различни интереси. Въз основа на подробен анализ и индивидуално създаване е възможно да се разработи хранителен план за почти всеки.
- Хора с леко наднормено тегло - намаляване на телесните мазнини според предпочитанията на клиента
- Хора с висок брой висцеларна мазнина - необходимостта от масово намаляване на вътреорганните мазнини
- Хора и спортисти в нужда увеличаване на мускулната маса - създаване на идеални условия за хипертрофия (увеличаване на мускулните клетки)
- Хора и спортисти в нужда повишаване на физическата работоспособност - увеличаване на енергията и хранителните вещества за подобряване на производителността и регенерацията
- Страдащи хора затлъстяване - необходимостта от масивно намаляване на телесните мазнини
- Хора с хормонален дисбаланс - правилното функциониране на органите, отговорни за производството на различните хормони
- Хора с психически дискомфорт и изтощение - необходимостта от подобряване на съня, намаляване на стреса, умора и корекция на автономната нервна система
- Хора с сърдечно-съдови заболявания - подобряване на съдовата преходна и еластичност, корекция на холестерола и триглицеридите, намаляване на възпалителните процеси в кръвоносните съдове
- Хора с грешен начин на живот - подобряване приема на всички важни хранителни вещества за правилното функциониране на организма
Кой стои зад това
Mgr. Матус Кобулники, д-р.
(гарант за планове за хранене и тяхното създаване)
Работя като професионален консултант по хранене, личен и фитнес треньор повече от 10 години. Горд съм с броя на доволните клиенти, на които съм помогнал да постигна целите си. Неговата докторска степен. Изучавайки в областта на спортната кинантропология, аз съм автор на публикации на различни статии и получавам най-новата информация в тази област. Прочетете повече за мен тук.
Mgr. Ричард Кишеля
(обработка, състав и контрол на плановете за хранене)
Завършил съм втора степен по спортно образование, катедра „Физическо възпитание“ към Факултета по спорт. Занимавам се с въпроса за създаването на диетични и тренировъчни планове, фокусирани върху: оформяне на тялото, намаляване на мазнините, натрупване на мускулна маса (хипертрофия), натрупване на сила, подобряване на физическата форма за населението или активните спортисти. Моят силен инструмент за създаване на планове е анализът на енергийния метаболизъм (прием, разход, основен метаболизъм, съдържание на хранителни вещества и други). Прочетете повече за мен тук.
Mgr. Даниела Несторова
(InBody 770, MaxPulse диагностика на телесния състав и психология на здравословния начин на живот)
Завърших катедрата по информатика и информационни технологии за работа със здравни и социално слаби, а по-късно завърших и образованието си в областта на психологията. Фокусирам се върху подобряването на качеството на живот на моите клиенти или мотивацията и представянето. Възприемам клиента цялостно, изчерпателно с всички взаимоотношения и контексти, които му позволяват да развива способностите си за личностно развитие и израстване. През 2016 г. завърших успешно акредитиран курс за треньор VITALITY и оттогава се занимавам с областта на мотивацията за здравословен начин на живот. В момента се занимавам основно с професионална диагностика на тялото и проектиране на оптимални тренировъчни и диетични решения.
ТУК ОЩЕ НЯМА ОЦЕНКИ!
Необходима е проверка
Само влезли клиенти, закупили този продукт, могат да оставят отзив.