Нашият блог
Пиенето и здравословното хранене са важни през лятото: Знаете какви масла да използвате за салати?
Не можем да си представим лято без салати. Има твърде много ползи от това да им се каже „не“. От една страна, те не натоварват стомаха ни и съдържат голямо количество вода, от която тялото ни се нуждае повече през лятото от всякога, от друга страна, те ни привличат със своя пъстър състав под формата на зеленчуци и плодове. И ако го вкусите с качествено масло, не можете да му устоите.
Масло? В крайна сметка ястията, приготвени с масло, са нездравословни! Дългогодишен мит, който превръща маслата в плашило. И само защото ги комбинираме с бърза храна и пържени картофи, потопени в масло. Това не е масло като масло. Можете да използвате качествено масло както в студени, така и в топли кухни. Той може да подобри вкуса на храната, а също така има благоприятен ефект върху нашето тяло. Разбира се, няма нужда да преувеличавате с него. Кои са най-често срещаните видове масла, които също са популярни в Словакия?
Зехтин
Зехтинът е у дома и има много ползи за нашето здраве. Той е отличен антиоксидант, помага за предотвратяване на рак и съдържа важни омега-6 и омега-3 мастни киселини. Той ще бъде оценен и от хора, които страдат от киселини и има противовъзпалителни ефекти.
Подценено рапично масло
Рапицата, от която се произвежда това масло, се отглежда и в Словакия. Въпреки това много малко хора знаят за неговите ефекти. Например, знаете ли, че рапичното масло съдържа няколко пъти повече омега-3 мастни киселини от зехтина? Също така съдържа много алфа-линоленова киселина и витамин Е6 и К, а също така съотношението на омега 6 и омега-3 мастни киселини е идеално, 2: 1.
Слънчогледово олио
Дори добре познатото слънчогледово олио не изостава от останалите си колеги с предимствата си. Сред най-големите му здравни „дърпания“ е способността да подобрява състоянието на сърцето, да доставя енергия, да укрепва имунната система, да подобрява здравето и състоянието на кожата. Той също така понижава холестерола в кръвта, така че вашата здравословна диета определено трябва да има.
Здравословно хранене през лятото - помислете и за режима на пиене
Както вече споменахме, предимството на салатите е, че съдържат голямо количество вода, което никога не е достатъчно през лятото. Затова, когато ядете лято, помислете и за режима си на пиене, за предпочитане под формата на чиста вода. Забравете за сладката вода и минералната вода. Ако искате да дадете на тялото си най-добрия режим на пиене, ФЛАСКА е създаден за вас. FLASKA ще създаде за вас водородна вода, която се счита за еликсира на здравето и има няколко предимства. Това е мощен антиоксидант, който има способността да прониква дълбоко в клетките ни в тялото, подпомага имунитета и регенерацията след спортни постижения. Освен това има благоприятен ефект върху метаболизма, така че ще го оцените дори по време на отслабване. Това обаче далеч не са всички предимства на водородната вода, която можете да приготвите в нашата ФЛАГА с натискане на един бутон.