за четене
21 януари 2020 г.
Idealbody
Суровини (за 2 човека):
- 60 dkg пилешки бутчета
- 15 dkg гъби
- 3 dkg маргарин
- сол
- чесън
- риган
- черен пипер
Как да го направя:
Разхлабете кожата на пилешките бедра с пръсти и запълнете така създаденото пространство с почистени и нарязани гъби. Пробийте с игли за месо. След това поръсете месото с маргарин и подправки. Имаме бедрата, изпечени в огнеупорна мисия за 1 час.
Една порция 513,2 kcal (от които 38,2 g протеин; 17,5 g мазнини; 49,9 g въглехидрати; 8,8 g фибри).
* Как да го направя: Дадените тук количества са за 4 души. Енергийната стойност (E) и съдържанието на въглехидрати (S) се дават на порция за един човек.
Млякото, използвано в рецептите, съдържа 1,5% мазнини, сметана 12%!
Когато името на сиренето не е дадено, ние използвахме енергийната стойност и съдържанието на въглехидрати в сиренето Óvár (сухо вещество: 56%, мазнини в сухо вещество: 45%).
** Източник: Nagy Margit: 399 Рецепта захарни столове, хранителни рецепти (399 рецепти за диабетици, за отслабване). Диагностика на диабетни кулинарни болести, Chronos Inn, Будапеща
Източник: Списание за диабет за живота 2013. сега