- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Някой практикувал ли е пилатес и успял ли е да отслабне? разбира се с леко коригиране на диетата.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Но който просто започва с упражнението, се нуждае от професионални напътствия, не препоръчвам силно според книгата или касетата.И няма много добри обучители, въпреки че вероятно е във всеки град по различен начин.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Горещо препоръчвам упражнения за пилатес. Основното значение на това упражнение е, че то е подходящо и за мускулно-скелетни проблеми. Много упражнения са насочени към укрепване на коремните и гръбните мускули, ясно оформяне на тялото.