дневник

Шахът е една от игрите, на които винаги съм се възхищавал, но не ми харесваше да играя. Просто не исках да мисля напред за ходовете. Четох, че истинските майстори на тази игра знаят различни стратегии, използват различни тактики и мислят за комбинации от ходове, което прави играта по-трудна ...

Може да изглежда, че периодът на игра е свързан предимно с детството или с юношеския период. Играта също е част от релаксацията и затова никога не трябва да изчезва от живота ни. Но най-важното е, че често играем игри в живота си и в отношенията си, много от тях са шахматни игри. Ето защо днес ще разгледаме по-отблизо как играем във взаимоотношенията. Ще се основаваме на книгата на Ерик Бърн - Как хората играят ...

Три его

Когато Бърн излезе с книгата си, милиони й бяха продадени и тя популяризира анализа на транзакциите до такава степен, че трябваше да си възвърне позицията в професионалните среди в продължение на 40 години. Транзакционният анализ предлага когнитивна и поведенческа терапия за справяне с вътрешното его. Според Берн имаме три егота, между които се превключваме. Първият е модулът на детето - като връщане към детството и детските начини. Второто е родител, когато се държим и се държим като родителите си. И третото е възрастен - това е обективна оценка на реалността и вземане на решения въз основа на факти. Реакциите ни са повлияни от това кое его е само на думата ...

Защо играем

Според Берн игрите, които играем в отношенията, винаги имат определена структура, има известна скрита мотивация, предсказуем резултат и проста система за действие и реакция. Тук всеки човек играе роля. Този, който определя правилата, го прави предимно подсъзнателно. Следователно това не е манипулация в истинския смисъл на думата. А какво е мотивацията и целта? Поглаждане. Или, ако щете, добро чувство, чувство за полезност или чувство за собствена стойност.

Вижте кой казва това

Така че имаме игра и имаме определени опции. Как ще протече играта зависи от това какво его ще се появи в играта. Имаме 9 възможности. Напр. от една страна имаме дете, а от друга можем да имаме дете, родител или възрастен. И така нататък ... или обратно. Три егота от двете страни, това са 9 комбинации ...

Глад за докосване

Ние сме гладни за докосване, тоест за връзка и във връзка за ласка. Разработили сме редица игри, които играем, за да уловим нашата доза любов. Че полученото по този начин докосване или ласка не е истинска ядка? Ние знаем това. В същото време обаче е по-добре от нищо. Ако го възприемем като кръпка и копнеем за нещо повече, това може да ни помогне да преодолеем определен период. Ако не сме наясно с тези недостатъци, ще останем в удовлетворение, което е краткосрочно и в дългосрочен план никъде не води ... Забавлението и играта са заместител на реалните взаимоотношения. Необходимо е да осъзнаем, че интимността започва там, където човек се явява като индивидуалност. Интимност, тоест дълбоко излагане, откровение, познание и любов към идентичността на другия - докато тя даде задоволително изпълнение.

Три его в нас

Да се ​​върнем към егото. Егото като такова включва определени модели на поведение. Човек може да премине доста гладко между отделните егота. Все още носим парче бебе в себе си и можем да се държим по този начин дори и днес. Ние също носим със себе си видяни, наблюдавани и приети от родителите ценности и модели и въпреки това можем обективно да оценим възможностите, т.е. да действаме като зрял и възрастен човек.

Защо егото е важно

Това, че има дете, родител и възрастен его е нормално. Въпросът е в съдържанието на тези егота и кога и как те получават думата. Всяко его е жизненоважно. Креативността, спонтанността, постоянството и радостта са свързани с дете. Родителят е важен за запазването на семейството (житейска мъдрост - как да оцелееш, да се размножаваш и да не губиш леко поколението). Но има и автоматизирана процедура, която ни спестява време. А възрастният е от съществено значение за оцеляването - той анализира възможностите и търси решения ... и насочва двамата (дете и родител).

Взаимодействие

Ако се срещнат двама души, има стимул за взаимодействие. Благодарение на реакцията на този стимул можем да говорим за реакция. И целият процес е транзакция. И тъй като в това търсим структура, мотивация и цел, говорим за транзакционен анализ. Най-простите транзакции са, когато двама възрастни се представят в играта и продължат с тези егота. Детето, но и родителят, е усложнено от J. Детето може да няма разумна реч и възрастният е прав досп

Транзакции

Разграничаваме взаимно допълващи се транзакции - стимулът и реакцията тук са подходящи и очаквани и можем да говорим за здравословни взаимоотношения. Напр. някой ще ви поиска чаша вода и вие ще му я дадете. Освен това има кръстосана транзакция. В този случай стимулът и реакцията вече не са подходящи и изобщо не се очакват и следователно се ражда конфликт и не е възможно да се говори за здравословна връзка. Напр. и двамата комуникират като родители и очакват детето да реагира, но другият също реагира като родител (напр. той отново е забравил - вие забравяте по-често). И има проста и вторична транзакция. Разликата между тях се илюстрира най-добре от факта, че повече от две егота участват във вторичното. Напр. има комуникация между двама възрастни, по време на която единият от тях започва да се държи като дете. А другият ще остане възрастен или ще се превърне в родител. Тези вторични транзакции, които са по-сложни, имат голямо представителство в игрите, които играем. И колко е трудно да завършиш такава игра, когато обстоятелствата са се променили!

Играта като стереотип

Игрите, които играем, може да ни се сторят невинни, но повторението се превръща в стереотип. Както споменахме, играта се основава на допълнителна вторична транзакция. Всяка игра е основно нечестна и нейният резултат е драматичен. Кръстосаната транзакция може бързо да приключи игра (конфликт). Въпросът е кой ще спре да му се радва по-рано.

Детски игри

Като деца ни харесваше да играем игри. Малцина мислят, че игрите, които играем в отношенията с хората, често водят началото си от детството. Това, което сме усвоили като дете, значително влияе на живота ни и дори да си задаваме въпроси, не е лесно да го разберем ... Играем много игри, защото сме ги „огледали“ от другите (например от родителите).

Играта като заместител

Тъй като ежедневието дава малко място за истинска дълбока връзка, ние предаваме много докосвания, ласки и любов чрез игри. Игрите са от съществено значение за живота, те дори изпълняват важна функция - водят до компенсация, внимание или постигане на цел. Остава обаче въпросът дали това е най-доброто решение и дали то също ще помогне на индивида да излезе от порочния кръг. Като психиатър Бърн пише, че връзките наистина предлагат такава награда и удовлетворение, че да играеш игри става безсмислено. Разбира се, това няма да се случи веднага или от само себе си. И правилният избор на партньор също играе роля.

Човекът е игриво същество

Игрите като такива могат да изчезнат и да се променят. И е възможно да научите нова игра. В същото време обичаме да прекарваме време с хора, които играят същите или подобни игри като нас. Берн донесе 101 мача в книгата си. Според него играем практически навсякъде. В отношенията, на работа, в свободното време, дори в консултативен център ☺ (пациент с терапевт, когато не казва истината). Има няколко игри, които играем в живота, в брака, в обществото, дори в сексуалността.

Как да се измъкнем от него?

В допълнение към функциониращите отношения, се набляга на автономията. Автономията е да живеете с крака на земята. Бъдете наясно с реалността и възможностите. Автономията също е свобода на избор и свободен избор. А автономията е интимността и акцентът върху реалните взаимоотношения. Всичко това помага на индивида и същевременно го предпазва от игри. Не на последно място, автономията е зрялост и е знак за възрастен.

Сравнението на живота с шаха има своя чар. Дори в живота трябва да станете крал заедно с кралицата (заедно с някой, за да сформирате двойка и да бъдете нащрек за врага. В сравнение с шаха обаче животът е много по-сложен и точните правила не винаги важат. Един от малката сигурност е нашето желание за всички след любовта ...

Томаш Хупка

Ерик Бърн беше американски психолог и психиатър, който излезе с теорията на транзакционния анализ. То се основаваше на учението на Фройд и въпреки това той успя да премести това учение в друга област ☺. Той е първият, който използва теорията на игрите в психиатрията, а книга за това как играят хората става основа и за тази статия.